おはようございます！
インストラクターのななです♪
素敵な週末は過ごされましたでしょうか？
私は土曜日、
ダンスパーティーワークアウトと言う
イベントレッスンを横浜で行いました！
1レッスンあたりどれぐらい
どれぐらい歩数が出るのかなと思い、
レッスン後にApple Watchを確認すると、、、！
なんと、10,000歩近くも行っていたのです！！
これを見て、
びっくりと感動が湧き上がりました😭✨笑
普段はのんびりとした
調整形の動きをメインにし、
たまにこのような有酸素運動の動きをすると
体も心もリフレッシュできるかと思います♡
ぜひ、色んなレッスンに
挑戦してみてください♪
では、今週も皆様とレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！
水曜 戸越銀座 19:30〜 美姿勢ストレッチ
木曜 戸越銀座 19:30〜 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
