おすすめグッズ

皆さまこんにちは☀️
ピラティスインストラクターのあかねです♪

今日はおすすめグッズの紹介です！

⭐︎フォームローラ
筋膜リリースや、動きにくい胸椎・胸郭周りを動かすサポータもしてくれます！

⭐︎オーバーボール
ボールが1つあれば、補助具としても強度アップにも使えるのでレッスンではなくてはならない存在です！

お家でのケアでも取り入れやすいツールなので、
持ってるけど使えてないっていう方は、
ぜひ今日から使ってみてください😊