インストラクターのななです✨
皆さんは普段どんな運動されますか？
スタジオやとヨガやったり
ピラティスやったり、、！
同じレッスンの繰り返しが続いて
新しいことにも挑戦してみたいけど、
始めるのはちょっとハードルが高いなぁ😳
と考えてしまう方も少なくないかなと思います。
せっかくなので、今日は
こんな運動もあるんやで〜！
という紹介もしようかなと思います✨
【忍者フィットネス🥷】！！
聞いたことありますか？？笑
忍者フィットネスとは、本格的な
忍者の動きを取り入れて、
姿勢、バランス、柔軟性を重視し、
心身ともにリフレッシュできる
初心者向けの新しいワークアウトです！
クラスの中では、有酸素運動や
ペアトレーニングなどを取り入れながら、
全身運動を楽しめます。
こんな感じで、普段と違う動きを
たまに取り入れてあげると、
体全体の筋肉がおもいっきり刺激され、
代謝アップや筋力アップにつながります✨
ぜひ皆さんもフィットネスに関わらず、
新しい発見や挑戦を通して
より刺激的でワクワクする
毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか♪
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほなー♪
なな
