👼✨

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今日は親友の新生児ちゃんに会いに行ってきました👶

この世に生をうけてわずか20日ほどの天使…
ほわほわで空気のように軽くてただただ癒しでした👼🤍

大学の時からの親友が母となり、不安や悩みを抱えながらも育児に奮闘する姿を見て何だかとても感慨深いものがありました🤱

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【背骨を緩めるヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】背骨を緩めて呼吸を深める！あらゆる不調を整えるリラックスヨガ

背骨を調整することで自律神経のバランスも整えることができます🌸
今日は寒いですが週末は初夏のように暑くなる予報…
この寒暖差に心身のバランスも乱れやすくなりますが、背骨を調整するヨガで丁寧にセルフケアしていきましょう✨

namaste

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