こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
あっという間に10月最終日！！🎃
先日の戸越のレッスンですっかりお伝えしそびれてしまったのですが、11/4（水）10時〜のレッスンは休講となります🙇♀️
これも時の流れが早すぎてまさか来週から11月だと頭の片隅にもなく…
失礼いたしました。気をつけます🥲
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
【毎日10分】免疫力アップにも！全身ポカポカ温活ヨガ｜季節の変わり目に
かなり朝晩は冷え込んできましたね😮💨
寒くて中々眠れない、また朝が起きれない…というお声も最近良く耳にします。
今回の動画は下半身をしっかりと動かすことで全身を温められるような流れで行っていきます🙆♀️
身体を内側からホッカイロのようにポカポカにして、冷え知らず風邪知らずの身体を目指しましょう🔥
11月もよろしくお願いいたします🍠
namaste
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