こんばんは🌙
夏の暑さで夏バテしそう〜！💦な日々が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
夏の暑さには冷たい飲み物！も時には必要かもしれませんが飲み過ぎは要注意です！
私も昨日はアイスラテのLサイズを飲んでいたところですが。。
特にカフェインと牛乳はほどほどに。
カフェインは利尿作用が強く、結果的にいくら飲んでも脱水症状に。といった不安もありますので夏の水分補給にカフェインはあまりカウントしない方が良さそうです。
牛乳は賛否両論ありますが🥛、日本人の体には実は牛乳はあんまり合わないそうです。
消化不良を起こしやすく、夏は特に内臓を冷やしやすいのだとか。
私は午前中やお友達とのランチ時に✨とちょっと気をつけてみようと思います＾＾
明日の火曜日も19:30〜
ハタヨガ入門クラス 戸越銀座にてお待ちしております＾＾
