こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
以前blogで少し書きましたが、ウイスキー検定を受験し、忘れた頃に合格通知が届きました🎉
ウイスキー検定でここまで聞くのか？！と思うようなウイスキー生産国の歴史から文化まで幅広く問われる問題ばかりで勉強中は申し込んだことを少し後悔しましたが🤣、
新たな趣味のひとつとして深掘りできる機会ができました🥃
活用する場は今のところほぼなさそうですが、実家にでも帰省した際にウイスキー好きの父にうんちくでも披露したいと思います笑
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【自律神経を整えるヨガ】です🧘♀️
▼ 【自律神経を整えるヨガ】安眠効果も抜群！疲れた心と身体を癒すヨガ
以前も自律神経の動画はアップしているのですが、今回は異なる流れで動画を作ってみました🤗
最近またグッと寒さが増して身体の硬さが感じられる方も多いと思いますが、ご自宅でも呼吸を深めながらゆったりとお身体緩めていただけたら嬉しいです✨
よろしければチャンネル登録もよろしくお願いします🙏
namaste🥃
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