こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
実家から桃が届きました〜🍑
お礼の電話を入れたら、
初挑戦だよ〜🍑とのこと。
え！うちで採れたの😳？！
とびっくりしてしまいました！笑
年々、バリエーションが増えていく実家の畑😂
そのうち農家さんになるのでは？と思ってます😂笑
親の愛、ありがたい❤️
明日からのレッスンテーマ
【骨盤】
土台と例えられる大事な大事な骨盤✨
初心にかえって、、
正しいニュートラルポジションってどこかわかりますか？
そこから骨盤の前傾後傾、左右均等に深められてますか？
骨盤の動きは背骨(腰椎)に影響します🙌
腰痛の原因、ロールアップが苦手な原因、
腰椎の固さかもしれないですよ🤭
骨盤のニュートラルをわかった上で
動きを深め、腰椎の柔軟性を作ってあげましょう☺️✨
7/29(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます✨
ご参加お待ちしてます〜🥰❤️
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TOMOE
