祐天寺レッスン担当のいづみです😊
今日もストレッチコアヨガのレッスンでした！ありがとうございました💓
最近季節の変わり目に体が追いつかなくて。。💦
花粉の影響もあってか肌荒れがひどかったのですが、4月に入ってから腸内環境を整える生活を始めています❗
食事はなるべくバランス良く。外食でも小鉢が並ぶようなメニューを選ぶようにしています。
そして１日1本のボディメンテドリンク！
その効果か、お腹の張りや胃の疲れが無くなってきたように感じます✨
今週末からいよいよGWですね！私は通常通り祐天寺でレッスンさせて頂きます😊
GWなので普段とは違った方にもお会いできると嬉しいです🎵ぜひお待ちしています🌸🌸
火曜13:30～コアストレッチヨガ
金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ
いづみ🍀
