おはようございます！
1週間Startしましたね(*´∀`)
☆5:20pm〜6:20pm 三軒茶屋 パワーヨガクラス☆
にて行なっているチャレンジポーズ(*˙˘˙*)ஐ
《ホタルのポーズ〜ティッティバーサナ》
出来る出来ないではなく、
『こんなポーズがある事』
『今の自分の身体の変化に気づく事』
『YOGAを楽しむ事』
を目的として1ヶ月に1つチャレンジポーズを練習しています(=^･ω･^=)✦ฺ
少し上級者向けの今回のチャレンジポーズですが、
▶︎筋力
▶︎パワー
▶︎バランス
▶︎二の腕シェイプアップ…etc
沢山の効果があります‼︎
是非気になる方は遊びに来て下さいね ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
Yuika:)
