こんにちは。
インストラクターのさおりです。
写真は、デイサービスでのレッスンの後に撮ったものです。
可愛くてホッコリしました😍💕
6月ももう残す所あと1日。年の半分過ぎてしましたね💦
早いです😱
今日はお天気良くなってますが、なんだかジメジメ☁️☁️
身体が怠いな〜重いな〜という声がよく聞こえてきます。
疲れや怠さはその日のうちにリセットしてあげるのが大切です。
身体を動かしたり、ストレッチする事で心と身体の調子がよくなりますよ。
ストレッチ&リセットのレッスンでは、ストレッチ苦手な方も出来る方法を紹介しています。覚えていただければ、ご自宅でもできますよ🌈🌈
メンテナンスをしてあげて、明日からまた頑張れる身体を作ってあげましょう❤️
本日は
下北沢スタジオ
19:20〜 ピラティス
20:40〜 ストレッチ&リセット
皆様のご参加をお待ちしております😊
さおり
