こんにちは！今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました☺️私のレッスンでは、レッスン前に使いたい筋肉や今日意識して欲しいことをお話ししています！
効かせたい場所を触ったりその場所に意識を向けるだけで、体ってちゃんと動いてくれるんですよ😳✨
今日は体の前側と後ろ側のスイッチをオンにして、背骨をたくさん使い、自然に美姿勢をキープできるようになりました✨
10月は経堂スタジオでの代行レッスンも多く、少しずつお顔なじみ方が増えて嬉しいです💕
経堂スタジオにはピラティスマットがあるので、動作がスムーズ🌿
また明日も経堂スタジオでお待ちしています☺️
⭐️13:30〜
⭐️14:50〜 Eri
