皆さまこんにちは😊ピラティスインストラクターのあかねです。
先日、箱根のホテルにて リトリートプログラムを開催させていただく機会をいただきました。
当日はあいにくの雨模様☂️けれど、静かに降り続く雨の音を聞きながら身体を動かす時間は、思っていた以上に心地よいものでした。いつもとは違う空間、窓の外から聞こえる雨の音。 自然と呼吸に意識が向き、自分の身体とゆっくり向き合うひとときでした。晴れの日には晴れの日の心地よさがあるように、雨の日にも、その日だからこそ味わえる魅力がありますね。いつもの場所を少し離れて、環境を変えてみる。
それだけでも、身体の感じ方や心のゆとりが変わることがあります。忙しい日常の中では、つい後回しにしてしまいがちな自分自身のこと。ときには立ち止まって、呼吸を感じ、身体の声に耳を傾ける時間を大切にしていきましょう♪
ーーーーーーーーーーーーー
戸越銀座
月曜 19:30
木曜 10:30
日曜 9:00/10:20/11:40
Instagram：@akanepilates_
