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ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
8月の終わりから雨の日が続いていますね🥲
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？？

今年の秋は特に「多雨疲労」と呼ばれる気象病を訴える方が多いそうです😖☔️

多雨疲労とは…

長雨や、激しい天候の変化、高湿度、日照不足が重なることで、心身に強いだるさや不調を感じる状態を表す言葉として使われます。
※医学的に確立された病名ではありません🙏

気圧の変化も影響して身体の血流循環が悪くなることでより心身の不調が出やすくなるため、
できる日は軽い運動やストレッチをして血流循環を促すことが大切です🥰

辛い日は無理しすぎず休息も大切に🌿
少し動けそうな日はせっかくやるならみんなで楽しく💓✨
是非スタジオで一緒にヨガ、ピラティスレッスンを楽みましょう！！💐

雨にも負けず❤️‍🔥
よく動いて、よく笑って、楽しんでいきましょう🫶
明日夜は高円寺スタジオピラティスクラス
今月ラストレッスンです！！☺️✨

どなたも大歓迎です！
是非みんなで一緒に楽しんでいきましょう❤️‍🔥

彩花🌷