こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
９月は曇りや雨が☔多かったですね。
10月は、もう少し晴れてくれたら嬉しいな☀️
みなさまも季節の変わり目は無理しすぎず
体調管理をしっかりしましょう♪
昨日はあいにくの曇り空でしたが
おひつじ座の満月🌕でした✨
もう眠いのなんの🥱デトックスが続いております。
“体をいたわる”って適度に体を動かして、
適度に体を休めることを言います。
筋肉や体の機能は何もしなければ衰えていくもので
年齢関係なく、みな等しく変化します。
体を動かす楽しさと、動ける喜び
色んな変化を味わいながら
それを毎回“自分へのありがとう”に変えていくと
調和のとれた安定につながります🧘♀️
ハードな運動でなくても全然大丈夫なのです。
年齢を重ねていっても健やかさを維持できる
心と体をつくっていきたいですね🌈
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それでは、来月もよろしくお願いします😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
