こんばんは連休がスタートしました！お天気が少し心配ですが、皆さま安全に、楽しくお過ごしくださいね〜😊9/21(月)は祝日スケジュールです⚫︎9:00〜「セラバンドピラティス」セラバンドの「伸びる・縮む」力を利用しながら、身体を動かしていきます。いつもの動きに、さらにプラスの感覚を探しながら、丁寧に動いていきましょう！⚫︎10:30〜「フローピラティス」1時間、呼吸に意識を向けながら、動きを止めず、流れるように身体を動かしていきます。呼吸と動きをつなげながら、心地よく動いていきましょう♪
連休中も、ぜひ身体を動かしにいらしてくださいねお待ちしています♡
あかね
連休スタート🍁
