こんにちは！さらです
今日はずっと気になっていた空中ヨガに初めて行ってきました！
前から「一度やってみたい！」と思っていたので、念願の空中ヨガです🪽
布に身体を預けながらポーズをとっていくのですが、普段マットの上で行うストレッチとはまた違った感覚。
身体がふわっと浮いているような感覚がとても新鮮で、布に身体を預けることで、自分ではなかなか伸ばしきれないところまでじっくり伸ばせるのが気持ちよかったです。
特に、普段のストレッチでは「ここまでかな」と思うところから、もう一段深く身体が伸びていくような感覚があって、「こんなに力を抜いて身体を預けていいんだ！」
と新しい発見でした🌿
ただ、想像していたよりもずっとハードだったのにはびっくり！
特に驚いたのが握力の必要さです！
布を使って身体を持ち上げたり、登ったり、身体を起こしたりする動きでは、思っていた以上にしっかり握らないといけなくて…。
「空中で優雅にストレッチするもの」というイメージで行ったのですが、実際には全身を使うし、特に腕や手もしっかり使う運動でした！
普段ピラティスをしていても、また違った身体の使い方をすることで、「自分の身体ってこんなところも使っているんだ！」と気づけるのが面白いです。
そして、レッスンが終わった後は身体がすっきり。
しっかり身体を使ったのに、最後はゆっくり伸びてリラックスできて、心地よい疲労感とリフレッシュ感が残りました☺️
最近はランニングをしたり、普段とは違うトレーニングをしてみたり、いろいろな方法で身体を動かすことを楽しんでいます。
同じ「身体を動かす」でも、運動によって身体の使い方や感じ方が全然違うのが面白いところ。
今回の空中ヨガはかなりお気に入りになりました！
まだ一回しか体験していませんが、もうすでに「また来週行きたいな…」と思っています！
これはちょっとハマりそうな予感…🪽
皆さんも、ずっと気になっているけれどまだ挑戦できていない運動や習い事はありますか？
私もいろいろなものに挑戦して、またブログで紹介していきたいと思います😊🌿
