こんにちは！さらです😌
先日の軽井沢旅行で、素敵な一冊に出会いました。
それが、ハーブティーについての本です📖🌿
実は今回、この本を購入した場所が少し珍しくて……。
なんと、軽井沢のアウトレット！
アウトレットで洋服や雑貨を見ることはあっても、本を買うというのは私にとって初めてだったので、「こんな出会い方もあるんだ！」と嬉しくなりました。
もともと私は、去年くらいからハーブや漢方、スパイスに興味を持つようになりました。
本屋さんを通ると、つい健康や食、ハーブに関する本が目に入って、気になるものがあると少し立ち読みしてしまいます。
「このハーブにはこんな特徴があるんだ」
「このスパイスと組み合わせると美味しそう！」
と眺めるのが楽しくて、いつか一冊ちゃんと買ってみたいなと思っていました。
でも、なかなか「これ！」というタイミングがなく……。
今回の軽井沢旅行で偶然この本を見つけて、「今がそのタイミングかも」と思い、購入しました。
そして帰りの新幹線で早速ページを開いてみました🚄📖
普段はスマートフォンで調べ物をすることが多いですが、久しぶりにじっくり本を読んでみると、やっぱり活字で読むと頭に入りやすいなと感じます。
スマートフォンだと次から次へと情報が流れていきますが、本だとひとつのことをじっくり読んで、自分の中に落とし込む時間が作れる。
新幹線の中で景色を眺めながら本を読む時間も、旅行の余韻を感じられてとても心地よかったです☺️
そして、今はちょうど季節の変わり目。
気温の変化が大きかったり、夏の疲れが出たりして、なんとなく身体が重く感じることもありますよね。
そんな時に、私が取り入れてみたいと思っているのがハーブティーです🌿
ハーブティーは薬ではありませんが、香りや温かさを楽しみながら、ほっと一息つく時間を作れるのが魅力。
本を読んでいて「これ試してみたい！」と思った組み合わせをいくつかご紹介します。
🌿 季節の変わり目におすすめしたいハーブの組み合わせ
① カモミール × レモンバーム
どちらもやさしく爽やかな香りで、夜のリラックスタイムにもぴったり。
一日の終わりに温かいハーブティーを飲みながら、スマートフォンから少し離れてゆっくり過ごすのも良さそうです。
② ペパーミント × レモングラス
すっきりとした香りの組み合わせ。
食後や、気分をリフレッシュしたい時におすすめです。
暑さが残る日には、少し冷やしてアイスハーブティーにしても美味しそう。
③ ローズヒップ × ハイビスカス
鮮やかな色と、甘酸っぱい味わいが楽しめる組み合わせ。
そのままだと酸味が強いので、はちみつを少し加えるのもお気に入りです🍯
ハーブティーは、種類によって香りや味わいが全然違うので、「今日はどれにしよう？」と選ぶ時間も楽しいですよね。
今回購入した本をきっかけに、もっといろいろなハーブやスパイスについて知ってみたいと思っています。
ピラティスもそうですが、身体を整えることって、何か特別なことをするだけではなく、毎日の小さな習慣を少しずつ積み重ねることなのかなと思っています。
身体を動かす日もあれば、ゆっくり休む日もある。
美味しいものを食べる日もあれば、温かいお茶を飲みながら本を読む日もある。
その日の自分の身体や気分に合わせて、「今日は何をしてあげたら心地よいかな？」と考える時間を大切にしたいです🌿
皆さんもおすすめのハーブティーや、身体を整えるお気に入りの習慣があれば、ぜひ教えてください😊
