皆さんお疲れ様です！
フィットネスインストラクターのななです♪
今日はサイリウムについてお話をします。
皆さんサイリウムって知ってますか？
サイリウムとは。インド原産の
オオバコの種皮を粉天然の食物繊維です。
食前の満腹感をサポートしたり、
腸内環境を整えたり、
毎日の食物繊維不足にプラスできるなどの
たくさんの効果があります。
私は毎朝スムージーに入れて
飲んでいます♡
是非皆さんも毎日の食事に
とりいれてみてくださいね！
それではこの後19時30分より
戸越銀座店で行われる
美姿勢ストレッチのレッスンで
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
ほな〜
なな
