皆さん、こんばんは🌙
Kanaです。
最近のプチブームは、朝お家でキャンドルを灯して瞑想すること🕯️
ヨガを始めた最初の頃は、正直、瞑想の良さがあまり感じられませんでした。
でも呼吸に意識を向けて5分でも続けると、頭がスッキリする感覚が、最近少しずつわかるようになってきた気がします。
キャンドルの灯りがあると、それだけで気分が上がるのでおすすめです🙂
お香やキャンドルなど、気分がふっと変わるものを日常に取り入れると、毎日のちょっとした楽しみになります。皆さんもぜひ試してみてくださいね。
明日からまた平日。お仕事の方、一緒に頑張りましょう！
Kana
