こんにちは！
ピラティスインストラクターのあかねです。
仕事に、家事に、育児に……毎日を全力で駆け抜けているみなさん、本当にお疲れ様です。
ふと一息ついたとき、自分の「身体」がどんな状態か、最後に意識したのはいつですか？
「そういえば、ずっと肩に力が入っていたかも」
「最近、呼吸が浅くなっている気がする」
そんな風に気づく瞬間があれば、それは身体が出している小さなサインです。
日々の忙しさに追われていると、どうしても頭ばかりを使ってしまい、身体の感覚を置き去りにしてしまいがち。
ピラティスは、きつい運動をする時間ではなく、そんな「身体の小さな声」に耳を傾けて、本来の心地よい自分を取り戻すための時間です。
まずは今、この画面を見ながら、大きく息を吸って、吐く息と一緒に肩の力をストンと抜いてみてくださいね。
偉そうにそんなことを言っている私ですが、実は最近、自分自身の身体の声をすっかり置き去りにしてしまっていたことに気づく出来事がありました…
今回は自分への戒めもどっぷり込めて、この文章を書いています！笑
この夏は私も一緒に、自分の身体を少しだけ労わる時間を大切にしたいと思います。
あかね
最近、身体の声は聞けていましたか？
