こんにちは奈美です＾＾
ゴールドジム入会特典として
プロテインを沢山いただきました！笑
水だけではあまり美味しくなくて
豆乳や牛乳と混ぜています🥛
こちらはプロテインバー。
小腹が空いた時に＾＾
タンパク質は意識しないと
なかなか摂れないもの🍖
これからも運動＋タンパク質で
筋力を増やしていきたいと思います💪
といっても
筋トレは全然していませんw
スタジオでヨガやピラティスを
楽しんでいます♪
この前は
チャイルドポーズの代わりに
ダウンタウンドッグをする先生がいて
見事に筋肉痛！！
全く休めなかった！！笑😆
休ませて〜と心の中で
叫びながら参加してました！
さすがゴールドジム🤣
奈美
