こんにちは！
由衣子です🙂↕️
さきほどの続き。
お気に入りの花粉対策のお話です。
やっぱりこれ！ジャラネティ😍🫶
（鼻うがい！！）
私は陶器のネティポットを使っています。
人肌くらいの温度のお湯にお塩を溶かし入れて、片鼻からお湯を流すと、反対の鼻からスーッと気持ちよく流れていきます。
鼻が本気で詰まっているときは、少し体を動かして、少し鼻の通りが良くなってからの方が楽。
一度やってみるとあまりの気持ちよさにハマる人続出と噂の鼻うがい！
痛みもないので、気になる方は試してみてくださいね😊
私は花粉の時期に関わらず、朝の洗顔前のルーティンになっています。（娘の様子によりできない日多発🤣ルーティンなんて贅沢は、なかなか実行できないのが子育て中のリアル。笑）
そしてもう一つは…もちろんヨガ🧘
スギ花粉はそろそろ終盤でしょうか🙌
私はヒノキが辛いので、これからが勝負どきでございます💪
ヒノキ花粉仲間の皆さん！
GWまで頑張りましょう🫶
いつもありがとうございます😊
由衣子
