こんにちは∩^ω^∩
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今月のテーマ『背骨ねじねじ』に
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました🌼
可動域に変化はありましたでしょうか？？
ただ捻るのではなく、
引き伸ばしながら捻る、とゆうのを
今後も大切にしていただければと思います☺️
来月のテーマは
『足裏』
です！🦶✨
綺麗に歩く為には足底の機能性が
かかせません🤔
足裏が使えてない方は重心が偏り、
身体のバランスを崩す原因になってしまいます💭
足裏を上手に使い綺麗に歩ける人は、
姿勢も自然に整います◎
フワフワで、美しいアーチのある足裏を
目指して、一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)🔥
皆様のご参加、お待ちしております😊✨
恵里
