スパコレ

皆さんこんにちは☺️

急に寒くなり風邪引きそうで引かない私。
皆さんお身体いかがでしょうか？
ご自愛くださいね！

11月初旬にずーっと受けたかったスパインコレクターの資格を取ってきました！
パーソナルではこのマシン使ってはいるのですが、更に色々と知りたく取って参りました！

直接皆さまにはスパコレでのレッスンは無いのですが、マットでの動きの大事さを更に勉強出来ました！

今月は股関節、ヒップワークです！

ぜひお待ちしております😍