こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
来月のレッスンは、
『背面強化＆肩こり改善』
をテーマに進めていきます🔥
背面が弱かったり、筋肉が固まっていると
身体が丸まって呼吸が浅くなったり、
肩凝りの原因になります🤔
レッスンをしていて、
意外と背面トレーニングが苦手な方が
多い事に気付いたので、
今回はこちらのテーマにしてみました💪
『私、全く背筋トレーニングができなくて、、』
とゆう方でも、セラバンドを使って
ペアで補助しあっていこうと思っておりますのでご安心ください☺️
皆様のご参加お待ちしております♩🌼
恵里
