レッスンは自由に😉

こんにちは奈美です😃
オススメのシャヴァーサナについて。

目の上にタオルを置いたり
足を上げたりすると
よりリラックス効果があります✨

日によって体の調子が変わりますので
もちろんやってもやらなくてもOK!!

今日は膝を立てようかな
今日は足を大きく広げようかな

そんな感じで色々な
シャヴァーサナを楽しんでみてください♡

奈美
インスタnaminami0730