こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
もう冬ですね😅
寒くて肩に力が入ってしまう笑
今日は、そんな肩周辺から
背骨・体幹づくりで体を温めました♪
冬は寒さに加え、日照時間も少ないので
冷えはもちろん気持ちも安定しづらいです。
また、闇に覆われる夜という時間帯も
思考が悲観的になり自制心を失いやすい。
それが消極的な行動に
つながることが多いので
感情をコントロールするのが難しく
物事がうまく運びにくいと言われます🌀
なので、もし何かを決断・選択する際は
夜よりも“朝目覚めて”からがオススメ☀️
自然の摂理に沿って
私たち人間も１日の疲れを癒し
今日という日にありがとうを込めて
ゆっくり睡眠をとる😌
そして朝は太陽の光を浴びて
深呼吸してスタートする！
今年も1ヶ月と少しですから
改めて自分の生活や習慣を見直し
心地よく過ごせるように✨
ピンときた方は
ぜひ参考にしてみてください😊
いつもありがとうございます🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
