こんにちは！ITSUKIです😊
ナチュラグラムでの年内全てのレッスンが終了致しました。スタジオまで足を運んで下さった皆様、ありがとうございました✨
今日は少しヨガ哲学のお話を🤏
ヨガの経典の中に、「サントーシャ」とい教えがあります。日本語では知足 足るを知ると表現されます。
今自分が持っているものに気づき満足することを心得ることです。
何かに嫉妬したり、欲や執着を求めていると本当の自分を見失ってしまいます。
今自分に足りていることを考えてみると
暖かいベッドで眠れる
ご飯が食べられる
ヨガの練習ができる
など
あれがしたい あれがほしい こうなりたい
などの欲や感情は一度手放し、今の自分を褒め 感謝をすることで今ある幸せに気づくことができます。
ヨガが私達に教えてくれることは本当に奥深いです。来年もヨガを通して心身共に穏やかに健やかに過ごしていきたいですね＾＾
最後になりましたが、１年間皆様と一緒にヨガができたこと、そしてその環境があることに感謝致します。
来年もどうぞ宜しくお願い致します！
良いお年をお迎えくださいませ✨
ITSUKI
