投稿者: なな

皆さんこんにちは！ インストラクターのななです。 先日はスポーツの日でしたので 横浜周辺をみんなで ランニング6キロ走りました！ 久しぶりのランニングで、 体が少し重く感じましたが 走った後の爽快感は、 たまらなく気持ち...

お疲れ様です！ インストラクターのななです もう先週の火曜日に ベトナムから日本に帰ってきてます♪ 明日の戸越銀座での 美姿勢ストレッチレッスンは いつも通り開催予定ですよ〜 ベトナムのハノイにいたのですが お食事がどれ...

おはよございます！ インストラクターのななです！ 昨晩ベトナムより帰国してきました🇻🇳 お写真は最後の晩餐のフォー🍜 ご飯全てが美味しくて最高でした✨ 本日は戸越銀座店にて 美姿勢ストレッチを通常通り 開催予定です♪ ぜ...

皆さまおはようございます！ インストラクターのななです 今週の美姿勢ストレッチについてですが お仕事の関係で、 今週はお休みをいただいております🙇‍♀️ 大変申し訳ございませんが、 よろしくお願いいたします。 今はお仕事...

みなさんお疲れ様です！ インストラクターのななです♪ 今回は毎日私がしている 練習をご紹介します♡ この写真は何かというと、 感情ボードです。 朝起きてご飯を食べる前、 夜寝る前の時間を使って その時の感情を３つ選ぶだけ...

みなさんこんにちは！ インストラクターのななです♪ 今回はお仕事の関係で 北海道に一泊二日の弾丸出張へきています！ ほぼ観光する時間がなかったのですが、 せっかくなのでおやつに ソフトクリームを食べました！ 口に入れた瞬...

皆さん、こんばんは！ インストラクターのななです！ 今日は最近流行っているものを ご紹介します♪ それは… 韓国のツナチキン！ ホットペッパーが入っているので 結構辛めなのですが ご飯やサラダと混ぜるとぴったり！ とって...

先週末は炎天下の中、 鎌倉観光へ！ 中学の同級生と集まって 1日大笑いしてきました。 暑すぎて途中倒れるんじゃないかと 心配でしたが、無事に帰還！笑 やっぱり、仲間と外に出て 思いっきり笑うの楽しすぎます♡ 最高にリフレ...

お疲れ様です！ インストラクターななです♪ 先週末はズンバの公式ショップに 遊びに行ってきました！ 母がズンバの大ファンなので、 爆買いをしていました笑笑 ショッピングの後は、 店舗のスタッフさんがコーヒーを 出してくれ...

皆さん、こんばんは！ インストラクターななです 先日は、オフィスの屋上で 社員の皆様に向けて 仕事終わりのストレッチレッスンを 開催しました！ 仕事終わりの筋肉は とても硬くなっているので 一つ一つ丁寧にレクチャーしまし...