こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。
週末は師のもとで、座学でヨガの勉強をしています。
今回のお勉強のお供は 代官山のおにぎりやさん、ICHIGOのほかほかおにぎり♥
注文してその場でほかほかのおにぎりを握ってもらえます。
炊きたてご飯には、食事から得られるエネルギー✨オージャス✨がたっぷり。
ヨガと姉妹関係にある伝統医療アーユルヴェーダの考え方です。
暑くて冷たい食べ物に手が出てしまいがちですが、
ほかほかの炊きたてご飯はみるみる元気がわいてきますよ◎
こうして外出先でも温かいご飯が食べられるって、嬉しいですね。
（鮭おにぎり170円、塩おにぎりは100円！）
おかげでお勉強にも身が入りました◎
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師のもとではいま、ヨガにおける、エネルギーワークのお勉強をしています✨
ヨガの目的は、心の安定。
なぜ、アーサナ（ポーズ）や、プラナヤマ（呼吸法）が、大切であり、不可欠なのか？
アーサナやプラナヤマによって、
身体を巡るエネルギーについて勉強することで
少しずつ明確になってきました！
同時に、ヨガが人生をより良くするための有効なツールであることを改めて再確認しました✨
レッスンで少しずつシェアしていけたらと思います♥
毎日ヨガしましょー♪
namaste💓
KAYA
藤居香耶
