こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です😉

かわゆ♡
なラテを♡

種類も甘さも色々と選べて
美味しかったです💕
場所は下北沢です\( ˆoˆ )/

さて
本日は経堂クラスでお待ちしております

杏/加賀屋杏

ヨガインストラクターのNozomiです😊

中目黒の桜が見頃ですね！
今年ははじめて中目黒の夜桜をみに行ってきました🌸
昼と夜ではまた違った雰囲気☺️
いまちょうど満開です

《クラスのご案内》
祐天寺スタジオで4月〜6月の間、日曜午後クラスを担当します😊

●14:00〜ハタヨガ入門
アサナ（ヨガのポーズ）をじっくり学んでいくクラスです。
アサナの練習を通じて自分の身体を知り、向き合っていく１時間。
基本を丁寧に学ぶことで、今後のヨガの練習がより深く、心身へ届きます😊

●15:20〜デトックスヨガ
全身をダイナミックに使い、流れるように動きます。
”動く瞑想”を実践し、心身の深いデトックスを味わっていきましょう😊
スッキリ汗をかきたい方にもおすすめです🌟

●16:40〜リラックスヨガ
ふだんがんばっているご自身の身体・マインドをゆったりとほぐしていきます🍀
一週間の終わりにリラックスヨガでリセットしましょう🌟
生理中の方にもおすすめなクラスです

日曜午後、祐天寺スタジオでお待ちしています！
-Nozomi

こんにちは😊
のびのび中、美波です。

春だというのに寒い…
でも！桜の開花時期が伸びて来週末までだそうです🌸

わたしは日曜日の16:00から中目黒で
クラスをやらせていただいているのですが、
ものすごい混雑でメンバーの皆さんと”やだね…”と
話しておりました笑

駅や横断歩道を整備する警備員さんも
人に押されながら一生懸命頑張っていて、
心の中で応援していました✨

空いてる行き方を教えていただいて、気をつけてねと言ってくださり、愛を感じました。
ありがとうございます❤︎

ピラティスでのワークはやってる時すごいきつい
でも終わるとスッキリ、伸びる感覚があると思います。

そんな感覚を知ると心も整う気がします。

わたしはこの感覚に何回も助けられています💖
日常を気持ちよく過ごすツールとして
今日も皆さんにピラティスをお伝えしたいと思います！

スタジオでお待ちしてます！

美波

こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です。

新元号発表されましたね。
"令和"
綺麗な響きですね🌸

万葉集からの出典で
この歌も素敵ですね。
私は日本の四季の美しさを感じて
また優しさを感じて
今この時期にぴったりだな
と思いました。

日本人は儚いものに美しさを感じる
と昔誰かに教えてもらいました😉

日本の桜、花火などはまさに！ですね

杏/加賀屋杏

こんにちは🎵火・金曜日祐天寺担当のいづみです😊

新元号「令和」発表されましたね🍀
昨日の午前11:30発表と聞いていてちょうど11時半終了のレッスンだったので、レッスン終わり皆さんソワソワ。。携帯を見ながら帰宅されていました💓

令和…私はとても綺麗な響きに聞こえます😌
明るく平和な未来を意味する元号。。そんな日本の未来が築かれていきますように…🌸

写真の桜は２月末に撮ったオカメザクラと言う早咲きの桜。
濃いピンクでとっても可愛いので大好きな桜です💓

また来週も皆さんにお会い出来るのを楽しみにしてます♡

　　　　　　　いづみ

こんばんは！
ついに新元号の発表でしたね😆

【令和】
とても感慨深いです！
みんながこの日を楽しみに待っていたり、
なんか日本って本当にすてきだなぁと改めて一人しみじみ感じていました😂🇯🇵

平成生まれの私ですが、令和という名に
まだ違和感を感じますがきっとこれからは
当たり前のように会話に出てくるのだろうと思うと、
今日の発表の日本の特別な瞬間をこれからも忘れないようにしたいなと思いました🥰

これからも日本人であることを誇りに思い、
もちろん大好きな海外にもたくさん出かけて
令和も突っ走っていきたいとわくわくしてます😆

まぁ正式には来月からですね😂

そんな今日は、中目黒にいく機会があり
桜が雨の中頑張って咲いていました🌸

美しいですね🌸✨

明日は祐天寺で21時よりお待ちしております🤩
明日も帰りに中目黒を通って桜を見ようかな？

それでは皆様、明日またお会いできるのを
楽しみにしています❤️

今日は daybreaker tokyo でヨガをさせていただきました✨

世界同時開催されている、朝活パーティ。

ナチュラグラムの生徒さんも遊びにいらしてくださり、楽しい週末になりました😊

次回は 4/30 。
なんと100人でヨガするそうです🧘‍♀️✨

ぜひチェックしてみてくださいね😊

こんばんは。
ピラティスインストラクターの千尋です。

お花見には行かれましたか？🌸

実は先日、桜の木の盆栽ワークショップを受けて、我が家に桜の木がやってきました。

町に咲く桜は満開ですが
我が家の桜の開花はまだなんです…！
そろそろかなぁと心待ちにしています☺️🌸

暖かくなったので家から出かけやすくなりましたね！皆様のピラティス、ヨガ活が弾みますようにレッスンでお会い出来るのを楽しみにしております♪

千尋

皆さまこんばんは。
あっというまに３月も終わりですね😆
やっと少しずつ花粉が落ち着いてきたような気もしますが、、
未だにくしゃみと鼻水と戦っています😭
あと少しの辛抱だと言い聞かせてます😂😂

そして先日、
ボクササイズのトライアルに参加してみました🥊
呼吸を意識！とヨガと同じだなぁと
初めは思っていたのですが、もう呼吸なんて
意識する余裕もなく、、
ただただきつかった😭😂🤣

思い切り更衣室ですみません。。

45分間常に筋トレ、パンチ、ジャンプなどの繰り返しで私はヨガをしているので、まだまだ体力には自信があったのですが、全然だめでした。笑

ただヨガでは鍛えられない部位だったり、
ヨガとは違う方法のストレス発散にあたり
新鮮ですごく楽しかったです😂💜
でも、私はやっぱりゆっくり動いてジワジワ効いてくる
ヨガの魅力に改めて感動することができました⭐️

スポーツは小さい頃から大好きで
色々と挑戦してきましたが、ずっとチアリーディングを学生時代やっていたので怪我ばかりでした！
そしてボクササイズも楽しくシェイプアップ出来るのですが、少し痛みを伴う気がしました😂

4月からもヨガで美ボディを作れるように
私自身も皆様と一緒にヨガをして努力していきたいと思います❤️

4月からもよろしくお願い致します🥰

こんにちは😊
由衣子です！
本日もありがとうございました💕

私はふだんヨガの練習をしていますが、NIKEのトレーナーとしても活動をしているので、ときたま、ヨガ以外のトレーニングを行う機会があります🙌

先日久しぶりにNIKEが主催するトレーニング&ボクササイズ&ダンスという盛りだくさんのトレーニングイベントへ、今回は参加者として受けに行ってきました😊

スポーツの楽しさや、体を動かすことで人生がより豊かになる素晴らしさが、多くの人に伝わったら嬉しいです😌

ヨガはスポーツではないけれど、体と心を健やかにする素晴らしいツールですよね💕
みなさんの周りにも、何か始めたい！なんて思っている方がいたら、是非お誘いくださいね😊

そしてお知らせです🙏
明日から主人の実家がある熊本へ行ってきます。
そのため

4/2祐天寺 10:30〜
4/3三軒茶屋 10:00〜
下北沢 19:00〜,20:30〜

のクラスはお休みをいただきます🙏
よろしくお願いいたします😌

3月も今日で最終日ですね。
4月から新生活が始まるみなさま、ファイトです🌸

4月も変化を楽しんで過ごしたいですね❤️
よろしくお願いします❣️

由衣子
Instagram → yuiko.1124