こんにちは
ピラティスインストラクターの千尋です!
急に暑くなりましたね。
薄着になると体型が気になるもの。二の腕、太もも…と、私は気になるところだらけです。最近はお風呂上がりにマッサージを取り入れました!めぐりを良くしておくと身体がスッキリ、そして疲れもスッキリ。翌日の身体が変わります。
(▲マッサージは好きな香りのオイルを使っています!)
カチカチの筋肉よりも、柔らかでしなやかな筋肉をつけたらなと、レッスンの前半はいつも少しほぐしストレッチやムーブメントを入れています☺️一緒にしなやかな身体を目指しましょう!
またクラスでお会い出来ると嬉しいです😊
千尋