投稿者: 千尋

こんにちは。ピラティスインストラクターの千尋です。 8月いっぱいでナチュラグラムのレッスンが最後となりました。 本日までたくさんの方にレッスンにご参加いただき 楽しい時間を過ごすことができたこと、とても嬉しく思っておりま...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です✨ 本日は祐天寺ラストレッスンでした！ ご参加いただきありがとうございます。 たくさんの方にご参加いただき たくさんの嬉しい言葉をいただき 本当に嬉しいです！ 明日の中目...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です🌻 スタジオでお会いできた方には お伝えさせていただいておりましたが、 ナチュラグラムでのレッスンが 今月いっぱいとなりました…！ 水曜日の祐天寺と、木曜日の中目黒。 毎...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です。 今月から手描きで解剖学を描いています✍️✨ 今日は頭蓋骨と首の間にある”後頭下筋群”。 私のレッスンの中でたびたび出てくる こちらの筋肉は、肩こり首こりさんは...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です🌻 身体のことを気軽に知って欲しく 最近、手描きで骨や筋肉を描き始めました！ 今日は骨盤をご紹介します。 仙骨って三角形のプレート状の骨ですよ〜 なんて言われるこ...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です🌻 暑い日が続いていますね！ レッスン中の足元はtoesox という メーカーの5本指靴下をよく履いていたのですが この夏はO脚や外反母趾を改善できる 足先サポー...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です☺️ 本日もレッスンに ご参加いただきありがとうございます😊 自粛期間を経て、改めて家で過ごす時間の 大切さを感じるようになりました✨ 少しでも快適に過ごせるよう お花の...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です！ 本日もご参加ありがとうございました♪ 今日の遅い時間のレッスンでは スイミングといううつ伏せで 泳いでいるようなムーブメントを やってみたのですが、おぼれている人続出...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です 私の地元愛媛では この時期に旬を迎えるみかんがあります！ こちらの河内晩柑 和製グレープフルーツとも言われる このみかんは、とってもジューシーで爽やかな香り！ 甘すぎず...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です！ ステイホーム期間を経て 改めて自分の身体と向き合うようになりました。 忙しいから、他にやりたいことがあるから レッスンで動いているから大丈夫と 自分の身体は置...