こんにちは。
ピラティスインストラクターの千尋です。
先月、「うちの桜盆栽が咲きそうです！」とご紹介させていただき、今月の初めに「満開です！」とご紹介させていただいたのですが、その後花びらが散り、現在新緑が芽生えはじめ、季節の移り変わりを感じています😊
そして、散った花びらはとても綺麗にドライになったのでガラスの容器に入れて飾ることにしました。
盆栽には毎日せっせと水をあげ続けています。きちんと手入れしたら来年も咲いてくれるんですって☺️🌸
春が過ぎあっという間に暑くなりそうですが、体を動かすにはいい時期ですね。これからの季節も楽しんでいきましょう！
暮らしごとでした。
千尋
こんにちは♡
chihanaです！！
いよいよゴールデンウィークもスタート☺️
みなさまいかがお過ごしですか？？
先日、久しぶりに実家に帰りました。
車に乗って柴犬のもちくんを連れてドライブがてらお買い物へ♡
スーパーで買い物をする母を待つもちくん🐕
母が大好きなのでじっと見つめ続ける様子が本当にかわいいです☺️（飼い主ばか）
待っている時間はたった5分でも戻ってきた後は嬉しそうに飛びつくもちくん♡
とっても癒されました☺️☺️☺️
早くまた会いたいな😭会えるものなら毎日会いたい…💓
こんにちは。
ピラティスインストラクターの千尋です！
GWがスタートしましたね。私はいつも通り仕事ですが、周りが休みなのでなんだかいつもとは違う気分です☺️
このGW中は家の中を整えたいなぁ。そして学びweekにしたいなと思って、早速家を整えたりレッスンの予約をしたりしました🌸
皆様も素敵な日々になりますように😊
こんにちは🌱
今日からいよいよGW、10連休だなんてわくわくしてしまいますね✨
わたしもお休みをいただき、実家へ帰省しています😊
中々家族が揃う時も少ないので日常の当たり前のことですら楽しんで過ごしていますが、今日は母が庭で育てたお野菜と、姉が今朝焼いてくれたパンで、サンドイッチを作ってピクニックへ!
家族と過ごす時間は本当に幸せを感じれますね😊
祐天寺の日曜日の朝のクラスも、家族みたいな安心感があり、リラックスできる、時間にしたいと思い大切にレッスンしています😊
毎週末一緒の時間を過ごせることを楽しみにしてます😊
写真はピクニックに行く途中のフェリーからみえた海の写真🤳
みなさまも素敵なgwをお過ごしください🧡
りょうこ
ソファでゴロンと横になっていたら愛猫のくるみちゃんがやってきて一緒にお昼寝😊✨
気持ちよさそうに寝返りをうって、とても癒されました❤️
くるみちゃんは女の子で少し小柄です。
フワフワのおちびちゃんでとっても甘えん坊。
撫でてもらうのが大好きな猫ちゃんです。
疲れて帰ってきてこれは本当に癒しです。
私のストレス解消、リフレッシュ！
猫のおかげで生活が成り立っていると言っても過言ではないです😂
ちなみにもう一匹、男の子のチャイ君もいます。チャイ君の紹介はまた今度😉💕
史子
こんにちは😊
由衣子です！
先日、箱根に行ってきました❣️
お蕎麦を食べて、天山湯治郷で温泉に入って、
焼肉を食べたら、この日はすごく寒くてすっかり体が冷えてしまい、夜は別の日帰り温泉に入るという、贅沢な1日となりました🤣
箱根、近いし楽しいし、また近々行きたいなぁ💕
ホタルの時期にまた行ってみようと思います☺️
みなさんもおすすめの休日の過ごし方、ぜひ教えてください〜💋💋
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんばんは
ピラティスインストラクターの千尋です！
レッスンが終わってから
気がついたのですが…
平成最後のレッスンでした！
ご参加くださった皆様ありがとうございました☺️
いつも夜クラスを担当させていただいていますが
来週は下記のGW特別スケジュールとなります。
5月1日水 13:30〜 ※20:00〜はお休みです
5月2日木 13:30〜 ※19:00〜はお休みです
たくさんの方とお会いできるのを
楽しみにしております！
千尋
みなさんはピラティス、ヨガを始めてから変化したことは何ですか？\( ˆoˆ )/
腰痛が軽くなった
痩せやすくなった
疲れにくくなった
ストレス解消
電車で立つときにちょっと意識するようになった
椅子に座る姿勢を意識するようになった…
色々あるかと思います☺️
私の一番の変化は便秘解消です。
地味だけど大事！！！
ピラティスでは
インナーマッスルを使っています。
インナーマッスルには姿勢改善の効果があるので
骨が正しい位置に戻り
内臓も正しい位置に
そうすることで内臓機能が上がり
便秘解消☺︎
また腸も動き出します
クラス前トイレに行ったのに終わった後もトイレに行きたくなったり
仰向けで寝たらお腹がゴロゴロ
どれも変なことじゃないので心配しないでくださいね！
クラス中も我慢せずにお手洗いいつでも行ってくださいね！
気づいたらお腹が張ってる、、、(´；ω；`)
という小さなイライラが解消されますように🌼
本日のカフェ巡り👇
杏/加賀屋杏
こんにちは😊☀️
もうすぐGWがやってきますね💗💗💗
みなさんはどこかいかれますか？？？
私は旅行など今年はいけませんが、、、
来週4/29(月)は湘南逗子のｓｕｆｅｒｓさんでヨガイベントがあります🧘♀️☀️
海を目の前に最高のローケーションでヨガをするのはとっても気持ちいいですよ💕💕💕
ヨガのあとは、みんなでランチ、ドリンクも付いてきます😌💕
ご都合あえば、ぜひ湘南に遊びにきてください😊🌈
お待ちしております🌺
minami
おはようございます☀
毎年開催されているmid park yoga
今年も4/19から開催してます🌱
芝生の上でのヨガはいるだけで気持ちよくて格別なんです。
お日様の下も、お月様の下も、どちらも本当に最高です。
無料なので、ピクニック気分で気楽にご参加ください😊
りょうこ