こんにちは🥰

AIです。

先日は遅めの初詣と厄祓いのお礼参りを兼ねて御茶ノ水にある神田明神まで行ってきました🐈

(厄年を恐れて…🤫前厄、本厄、後厄と3年間きっちりこちらでお参りしました🥺🙏🏻💕笑)

1月下旬でもまだまだ初詣の方が多く😳賑わっていました👌🏻⛩

帰りはスッキリ清々しい気持ちになり、麹の甘酒をいただきながら帰宅しましたよ〜💓

今週末も寒くなりそうですね☃️

スタジオを暖かくしてお待ちしております😌❤️💕

こんばんは！
KANAです！

本日は今まで私のレッスンに通ってくださった皆さまにお知らせですm(__)m

この度1月いっぱいですべてのレッスンを終了させていただくことになりました。
生活環境が変わり、これまでのようにレッスンの時間が持てなくなってしまったためです。
長い間お世話になったスタジオなので寂しさもありますが＞＜
大変お世話になりました！
いつもお越しくださってありがとうございました✨

来週のレッスンで最後になります！
ぜひお待ちしております^ ^

こんばんは🌇 

年末年始ゆっくりお休みいただき、なんだかゆっくりした気持ちが抜けず、今年の目標がまだ明確に決めれていないのですが😂

新しい年を迎え、小さいことですがネイルを植物由来で有害成分を含まなず、爪にも環境にも優しいものへ変えました✨
・
暮らしの中で100％エシカルを実践することはできなくても、そっと胸の片隅に思いをとめて置くだけでも、エシカルな選択からポジティブな変化が生まれることを願って︎😊

節目は新しいことをはじめるきっかけになり良いですよね！

それではみなさま良い夜をお過ごしください✨

りょうこ

こんばんは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです🌊

なんだか、
この場所心地いいなー、とか
この人といると心地いいなー、とか
これをやってるとわくわくする、とか

そんな感覚を一番大事に
今年はすごしたいな✨
と思います😌

みなさんはどんな時
わくわくしますか？

わくわくすることを考えながら、
今日は眠ろうとおもいます😁💜

おやすみなさい

minami

皆さまこんばんは！昨日も祐天寺スタジオで
レッスンご参加いただき有難うございました😇

実はここ最近、プライベートで色々と悩むことがありました。。
人生山あり谷あり まさにその通りだと思います。
私の性格上周りのみんなからは、悩みがなさそうで羨ましいなどと言われがちですが😂

学生時代チアリーディング部で7年間過ごしたので、自分自身のメンタル強化はできてるつもりでした。それでも落ち込む時はあります。
でもそういう時は、必ず私は走りにいきます😍

くよくよしている時間が急に面倒になり、
走りに行くといつも見てない景色がよく見えたり、小さなことに幸せを感じたり、
とにかくスッキリします😊😊😊

そしてそこでヨガをすると、さらに気分が落ち着き、すっきりするので、本当にヨガは心身共に効く運動だと思っています😇💜

この前走りに行った時、近くでレインボーブリッジを見たら美しすぎて、思わず写真🤳

気分がスッキリしないときにも、体を動かすと
気持ちが楽にって体も軽くなる気がするのでおすすめです🤗

来週もまた火曜日21時〜祐天寺スタジオにてお待ちしております💜

満月🌕で、おはようございます！
Megumiです☺︎

昨日の満月見ましたか？
1月の満月をWolf Moonと呼ぶみたいですね🌝

月のことは詳しくないですが….
少し調べてみると色々、色々出てきました。

『自分らしく、情熱に従ってクリエイティブに』

というワードがとても惹かれました☆
「自分の個性」や「生まれもった才能」をどのように表現し他者と深くつながっていくかが🗝

少しワクワクしますね💓

だからなのかは分かりませんが、
昨日は私の中で小さくも大きな達成感を感じることが出来ました✨

達成感の次に来るのは、さぁここから❗️

周りの人々に感謝の気持ちを忘れず
宇宙の流れに乗ってパワーをいただくこと💫

昨日の夜道でそんな思いに浸り
より心がクリアになった気がしました😌

新しい年を迎えたばかりの1月ですが
毎朝が新しい1日のはじまり🌱

今日も良い1日をお過ごしください😊
スタジオではお待ちしております♡Megumi

こんにちは🌞
先日友人の結婚式がありました。
神社での神前式だったのでみんなでお着物を着て参列しました✨

着物は母から借りました☺️✨
ドレスよりも着物の方が気分が上がります😂

今日は満月です！
今年初めての満月🌕
お正月太りが抜けず身体が重いので今日の満月を超えたら明日からはデトックス期間！
しっかりダイエットはじめようと思います…

満月は満ちる力がマックス。
ヨガで身体の巡りを良くしていらないものを手放していきましょう☺️✨

fumiko

こんにちは🌞

祐天寺スタジオ担当のminamiです💖

先週末はSUPにいきました🏄‍♂️
一月だというのに、漕いでるととっってもあったかくて、水着になってる人もいました😳

海に入るととっってもパワーをもらいます😌

なんだか生かされてるなーって
心がぽかぽかになります💖

みなさんのパワーの源はなんですか😌💖？

今日もステキな1日を、、🌈🌈

minami

こんばんは！
本日もレッスンありがとうございました。ピラティスインストラクターの美波です！

先日、代行で経堂スタジオでレッスンをしました❤︎
どのスタジオより広かったです！エレベーター扉やカーテンの絶妙な紺色が個人的に好きでした💕
お近くの方是非レッスン受けに行ってみてください😆

本日レッスンが終わり、祐天寺を歩いていたらMEGUMI先生に偶然お会いしました‼︎
会えて嬉しすぎた私、飛び跳ねながら嬉しい！！と礼儀より気持ちが言葉になって出てしまいました😥笑
こういう偶然が必然なのかなと思えるくらい自分を導いてくれるのを感じて不思議な気持ちになりました。

ピラティスを続けていると自分の内なる目が目覚めると言われています。
内なる目とは色んな角度から自分の体を見ることのできる目のことです。
人間の体の1番奥にあるもの、それは背骨です。
あと背骨には大事な神経がたくさん通っています。
その背骨を連続的に流れるように動かすというのがピラティスの目的の１つでもあります。
すると動く時に動くという体の感覚が分かってきて、それが日常にも繋がってくれるでしょう

ある本を読んでいいなと思い、書いてみました😊

こんなことを踏まえながら、明日もお待ちしています！
会えるのを楽しみにゆっくり寝ます❤︎
お気をつけてお越しくださいませ。

美波

こんにちは🐈
AIです。

毎朝ベッドから起き上がるのが辛い季節です…😪

写真はだーいすきな近所の洋食屋さんのロールキャベツ🥬💕
(もう、何年も常連なのです🙌🏻笑)

たっぷり煮込んであって柔らかいのでスプーンでいただきました🥄🥘

ちょこっと頑張った時のご褒美に。
落ち込んでしまった時も、
なんだか気分転換したいときにも。

ふらっと、寄ってしまう。不思議なお店なのです😌🙏🏻

おかげでまた充電完了👌🏻🔥

まだまだ寒い日が続きますが

自分にも、愛をひと匙🥄💓
いかがでしょうか🥰