こんばんは🌙
今日も1日三軒茶屋でレッスン
ありがとうございました✨
好きな物は毎日食べたい、茶山真衣です🙋♀️
この時期、旬の物といえば
トウモロコシ🌽
さくらんぼとかもありますね✨
トウモロコシ大好きなので
ほぼ毎日のように食べています😄
ちょっと食べ過ぎかな…
でも美味しい今の時期に！と思うと
ついつい💦
朝採れとか書いてあると心踊ります。
ゴールドラッシュ、
嶽きみ、
甘々娘、
ヤングコーン、
↑今年食べたトウモロコシです❤️
写真はヤングコーンをオーブンで焼いた時のものです📷
皆さんが食べた美味しいトウモロコシがあれば
ぜひ教えて下さい✨
明日の土曜日は三軒茶屋と経堂でお待ちしています🧘♀️
良い週末を⭐️
Instagram→ maichayama
こんばんは☀️
祐天寺スタジオ担当minamiです😊
身体にも心にも無意識にはいっている力を
ぜーんぶ抜いちゃう時間。
いつもがんばってくれている身体ありがとう🙏🌿
来週はレッスンお休みで、
次回は7/2(火)19:30-20:30
祐天寺スタジオ
お待ちしております💕💕
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
今朝、朝イチのお仕事を終え、その後はお休みだった今日、やっぱりやりたい事といえば。。ヨガ（笑）
午前中は私がいつも通っているスタジオに、ヨガクラスを受けに行ってきました😊
クラス後はヨガ友と一緒代官山にあるメキシカン料理レストラン・”PARA TACO Daikanyama”でランチ！🌵
こちらです！
目にも美しいお料理✨
友達は写真上の「ブッダ・ボール」
わたしは写真下の「ベジ・タコス」をチョイス
一番右はきんぴらがタコスに挟まっています
野菜やお豆が具になっていて、とってもヘルシーでした◎
ただ。。
最近食欲旺盛なわたしは、このベジ・タコスではお腹いっぱいにはならず。。
家に帰ってから白いご飯とおかずでお腹を満たすのでした（笑）
今日一緒にランチをした友人は、今日の午前中にわたしが受けたヨガクラスの先生でもあり✨
とっっても勉強熱心で、ヨガのアーサナ・身体の構造・マインド・哲学、とにかく知識が深く、それでいて常に勉強を続けています。
そんな尊敬しているヨガ友と一緒にヨガの話、仕事の話、私生活、とにかく色々と話をしながら、わたしもまた頑張ろうと思えます💪
もっともっと、みなさまにとって、充実した内容のクラスとなるように..✨
さて今週末、祐天寺午後◎ハタヨガ入門◎デトックスヨガ◎リラックスヨガ、を担当しています💫
ハタヨガ入門：ヨガの動きや、身体の使い方を丁寧に。楽しくワイワイ学べるクラスです
デトックスヨガ；流れるようなフローで全身くまなく、たっぷり動かして、身体・マインドに溜まった不純物を排出していきます。
リラックスヨガ；ゆったりとした流れで全身ほぐしていきます。週の終わりに心身ともにリセットして、新たな１週間をむかえる準備をしていきましょう。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております🌟
素敵な週末をお過ごしくださいませ！
Nozomi
こんにちは🌞
ムシムシとした日が続きますね😵💦
アイス🍨を食べるのが楽しみになる季節です😘
いつも通りがかる近所のジェラート屋さんも暑さと共に賑わってきました👌🏻☀️
(冬の間は閑古鳥でこのお店は潰れてしまうのではないかと思っていましたが、、、🤭笑)
そうそう、東京オリンピックのチケット🎫当たった方いるのでしょうか🥰？
私の周りはみんな落選していた模様です😂
もう来年なのですね🙋🏻♀️🌏💘
もし二次抽選があったら、今度は待ち時間にめげずに応募してみようかな🤔
良い週末を😘💕💕
こんにちは♡
chihanaです☺️
本日6/21は国際ヨガデー🧘♀️です♡
《国際ヨガデー》
インドのナレンドラ・モディ首相の提案により、2015年、国連は毎年6月21日を『国際ヨガの日』に制定しました。古代インドの伝統に想いをはせ、世界中の人々が、自分自身とのつながりや社会、地球環境とのつながり、調和、健康についてに向き合う日とし制定されたそうです。
わたしも今日は自分自身にとってヨガとは？ということを問いかけ向き合いたいと思います♡
大好きな言葉【ヨガにスタートはあってもゴールはない】つねに鍛錬を重ねていくこと、つねに初心を忘れず学び続けていくこと改めて好きな言葉だなーと思います🥺
とくに今のわたしにストンとくる言葉🧘♀️
皆さまにとってヨガはどんな存在でしょうか？
そんなことに思いをはせるような日にしてみるのも良いかもしれませんね♡
ヨガを通して皆さまと出会えたことに感謝しております🧘♀️
shanti.
chihana
現在発売中の雑誌『Yoga&Fitness』さんにチラッと掲載させていただいております…
コメントはヨガの魅力は？という質問に対しての私なりの答えです。
私はヨガをする事で日々自分を知り向き合うきっかけになっています😊
撮影で着たウェアは全てアンバサダーをさせていただいております、
glaz respirer japan のウェアです✨
大人気のこのレギンスは履き心地、そして動きやすさともに抜群なのでとてもオススメです😆
書店で見つけたら是非見てみてください💕
史子
こんにちは☺️
祐天寺ヨガ担当のいづみです🎶
先日前々から気になっていたケーキ屋さんへ行って来ました❗
セブンルールと言うテレビ番組で特集されていたケーキ屋さん。
武蔵小山にある、ドゥヴォン・クーフと言うお店です！
地下一階にカフェスペースがあるのですが、なんとも言えない隠れ家的な雰囲気でした😲
ケーキも美味しいと評判なのですが、ここで１番有名なのが季節のパフェ✨
な、なんと2000円です‼
値段も驚きですが味も驚きの美味しさでした✨✨
パフェは1メニューのみ。その時期に旬のフルーツを使って作るらしく、私が訪れた時はキウイとカシスのパフェでした🥝💕
自分へのご褒美をしたい時にまた来ようと思います😳✨
皆さまもぜひ💓
おすすめのお店です🎶
いづみ
こんにちは。
昨日は満月🌕ストロベリームーンでしたね。
私は江ノ島でお休みを満喫！
天気も良く綺麗なお月様と海を見ることができました。
ストロベリームーンは別名"恋を叶えてくれる月"なんて呼ばれたりするみたいです♡🍓
ロマンチック〜！
今週ものんびり過ごしていきたいですね🌈
杏/加賀屋杏
こんばんは！
祐天寺スタジオ担当minamiです😊🌈
最近は道端にかわいい紫陽花がたくさん咲いてますね✨✨✨
紫陽花の色ってとても綺麗ですよね🌿🌿🌿💜💜💜
季節のお花やお野菜だったりがあって、
四季があるっていいですね😙🍀
明日、月曜は満月のようです🌕💕
minami
こんにちは😊✨
いきなりですが、写真は日本ハムファイターズの吉田輝星選手です！
去年、金農旋風を巻き起こしたエースです✨
私は秋田出身なので、水曜日の初登板を楽しみにしていました！！
結果、勝利！勝ち投手となって大騒ぎ🤣🤣🤣
久しぶりに熱くなりました！
2軍ではあまり成績を残してないにもかかわらず、起用した栗山監督！
すごいと思います！
そしてそれに答えた吉田選手も最高でした💕💕
テレビをつけると悲しいニュースが多くて胸をやはりスポーツは良いですね！！
来年のオリンピック、楽しみです😊❤️
史子