こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です。
我が家ではお花の定期便を
利用しているのですが
今回届けていただいたお花は
夏らしくてとってもすてき！
一気に暑くなりましたね。
これからの季節も楽しみましょう♪
またレッスンで☺️
千尋
イベントクラスのご案内🍋
こんにちは💛
由衣子です！
クラスでお会いできた皆さま、ありがとうございました！
今日はイベントクラスのご案内です🧘♀️
7/22,7/29 Mon
12:00〜13:15
表参道駅から徒歩3分のところにある『800°DEGREES』というピザ屋さん（バスタ新宿にも入っているピザ屋さん）とコラボした期間限定フィットネススタジオにて、レッスンをさせていただきます😊
75分のヨガクラスとveganピザ&サラダ&レモネードのヘルシーでボリューミーなランチが付いてお一人5000円🍕
美味しそう😋❣️
明るいステキな空間です💕
『体と心をゆるめる 美ヒップヨガ』
呼吸を通しながらゆっくり体を緩めて、リラックスしてもらえる内容を考えていますので、運動初心者の方やヨガが初めての方、体が硬くて不安な方にも、楽しんでいただけるかと思います。
もしご興味あれば、お友達やパートナーと一緒に遊びにいらしてくださいませ🥰
ご予約方法🔻
https://www.thethirdcommune.com
こちらのURLをコピーして検索するとイベントホームページに繋がり、下にスクロールすると予約ボタンがあります！
もしくは私のInstagramのプロフィールにもホームページURL貼り付けてます！
Instagramアカウント 👉 yuiko.1124
ご質問などあればクラスでお声がけくださいね💁♀️
最後まで読んでくださってありがとうございました💕
由衣子
田町「kasa」
ピラティスインストラクターのみなみです！
私ごとですが今とてもお腹が空いていて、
そこで思い出したこのアフタヌーンティー💖
もうほんっとに優雅な時間でした！
初アフタヌーンティーは田町のkasaというホテルのレストラン。
そこでいろんな種類の紅茶が飲み放題で
一杯目を直感で頼んだのですが、その紅茶の色が真っ青ブルーなのです。
以前他のカフェで何にも考えず頼んだ紅茶もブルー…
気になって調べたらブルーの紅茶は
目にいいそうです👀
初めて知ったわたくしみなみは
目、疲れてるわぁとしみじみ思いました😂
他にもオレンジとローズヒップが混ざった紅茶やコーヒーも飲み放題☕️
スタイリッシュなアフタヌーンティーで
大満足でした❤︎
日曜日、スタジオでお待ちしています！
美波🍰
連休🌻
こんばんは🌙
AIです。
三連休いかがお過ごしでしたか？
連休中のクラスは肩こりを和らげていくポーズを中心に行いました。
雨でどんより☁️な日が続くと身体も重くなりがち。。。
ヨガ後の身体の変化も分かりやすいですよ〜☺️💕
たまたまレッスンの合間に通りがかったカフェに入ったら植物がいーっぱい飾ってあるお店でとっても癒されました🥰🌹🌿📷
おやすみなさい🥳💕
趣味を楽しむ時間💓
こんにちは。いづみです❗
今日も昼間の祐天寺レッスンにお越し頂き有難うございました😊
7月に入ってずっと続くグズグズ天気🌀💦
洗濯物も乾かないし眠気も取れないし…😵
そんな時こそ好きな事を思いっきり楽しんでストレス発散❗
最近の楽しんだ事２つ。。
映画鑑賞と野球観戦です😊🎶
映画はトイ・ストーリー4を観て来ました🎵
人間模様(オモチャ模様？)がしっかりと描かれていて大人も楽しめる映画でした。最後はホロッと感動いたします！
野球は昔からの趣味です❗
球場で頂くビールは格段に美味しく感じます✨
まだ少し続きそうな梅雨🌂ですがもう少しで来る夏を楽しみに☀️
今週も火､金曜祐天寺、木曜日戸越銀座レッスン💓
スタジオでお待ちしてます🎵🎵
いづみ
Insta→sao.makiizumi
夏スタート！🌊🌿
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
梅雨明けはまだですが、
今日から夏限定SUPyogaスタートです❤️❤️❤️
曇りのヨガと海🌊
それはそれで、気持ちよくて好きなんです🥰💖
ぜひたくさんの人に体験してほしい、
SUPyoga🌊🌊🌊
9月までやってます😊☀️
気になる方はお声かけください🌿🌿🌿
みなさま素敵ないちにちを💜
minami
ピラティスが好き！
ピラティスインストラクターの美波です！
最近お天気が不安定ですが、スタジオに来てくださりありがとうございます！
ペルー土産のチョコレートを頂きました❤︎❤︎
チョコ好きな私、毎日2粒食べてます笑
毎回みなさんの集中してピラティスに取り組む姿勢にパワーを頂けています😊
ピラティスにハマる理由って何だろう？と
考えるとやはり身体が伸びたことから来るスッキリ感が理由の一つかなと思います。
ピラティスに取り組むようになってから身体の調子が良くなるのと共に感情のコントロールもうまく行くようになりました😌
みなさんとそんな感覚を共有したいです。
自分の身体への関心があって目的が生まれる💡
明日もスタジオでお待ちしています！
身体に集中する１時間、共に過ごしましょう❤︎
美波
膝予報
こんばんは。
最近天気が悪くなんだか体が重い、だるい、眠い、、、
よくお聞きします😢
私も高校生の頃、バレエで間違った脚の使い方をして膝を痛めて整形外科で電気を流したりしていました。朝起きて膝が痛いから雨降るなぁという膝予報！(笑)
最近ではすっかりなくなりピラティスに感謝しています☺️使い方というのはとても大事ですね。日常生活がより過ごしやすくなれば良いな〜と常々思います。
是非、体のメンテナンスをしにクラスにお越しくださいませ💓いつでもお待ちしております！
杏/加賀屋杏
安産祈願
こんにちは！史子です。
6月30日戌の日に安産祈願に行ってきました。
場所は結婚式を挙げた金王八幡宮にて。
結婚を報告した場所で今度は子供を授かった事を報告できました。
結婚式ぶりに祭殿に入り、あの日と同じ場所に座ったら色々思い出して感慨深かったです♡
・
この日はは夏越の大祓だったので茅の輪の前で☺️
最近になりようやくお腹もポッコリ妊婦らしくなってきました。
ポッコリお腹で今週もレッスン頑張ります😂
史子
みなさんこんばんはー😊chihanaです🧘♀️
突然ですが皆さん《断捨離》という言葉は聞いたことありますか？
実は私5年ほど前からゆるミニマリストとして生きていまして☺️
《断捨離》は定期的に行うようにしているんです！
断捨離という言葉はもともとヨガ行法哲学
「断行・捨行・離行」
頭文字をとってやましたひでこさんが考えた造語だそうです。
♡自分にとって不必要なモノ、情報、悪い習慣などを断つ♡今ある不必要なモノや余計な心配事を捨てる
♡モノやお金や地位・名声への執着を手放す
ただ単に、モノを捨てるのが断捨離ではないんです。
断捨離を通して頭や心の中も整理して、人生をよりよい方向に導く。そして自分自身をよく知っていくことにも繋がります。
断捨離をしているときはまるでアサナを練習している時のような瞑想をしている時のような心が静かな頭がからっぽになるような感覚が起こります
断捨離でお部屋にスペースを作る、そして身体のスペースも作るようにヨガで整える、そうすると心の中にゆとりスペースが生まれていくような気がするんです。
ヨガの知恵はわたしたちの生活を豊かにしてくれますねー☺️
何か気持ちがすっきりとしない時、心がモヤモヤする時、ヨガや断捨離🧘♀️ご自身を静かに見つめる時間をとってみませんか？？
それでは今日も一日おつかれさまでございました☺️
明日も素敵な一日になりますように😋
chihana