こんにちは🌿
祐天寺スタジオ担当minamiです！！
いっきに夏がやってきましたね🌈🌈
あついのが好きなので、
嬉しいですが❤️❤️❤️
やっぱりあついです😂
最近は、
夏にぴったりなココナッツオイルでセルフマッサージをはじめました！！
においがなくて、使いやすいです😊
みなさんの夏おススメのケアがあったら、ぜひ教えてください😊💖
みなさんステキないちにちを🍉
minami
愛犬との時間
こんにちはー♡
今日もとってもとっても暑いですねー😵💦☀️
皆さん水分をしっかりと補給しましょう♡
塩分もしっかりととって夏バテ対策もしていかなくてはいけませんね(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
さてさて、先日母が旅行をする都合でしばらく実家に帰り愛犬もちくんのお世話をしてきました！
1週間ずっと一緒なのはすごく久しぶり♡とてもしあわせな1週間でした！！
ただやはり母がいないのは寂しいみたいで( ´∩⌑･̥̥̥̥̥`)
どことなく元気がないもちくん…
7歳になってもまだまだ気持ちは赤ちゃんみたいです笑笑
もちちゃんに関するブログ楽しみにしてます！というお言葉もいただいていて…‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
すっごく嬉しい！ありがとうございます😊
また書きますね♡
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝
chihana
なんでもない日のプレゼント💛
こんばんは😊
由衣子です！
今朝我が家にとっても可愛いお花が届きました🙈💓
贈り主は地元に住む親友。
記念日でも誕生日でもないので驚きました💐
添えられたメッセージカードには
いつもありがとう&おつかれさま🥰と。
嬉しすぎます🥺❤️❤️
毎日がスペシャルだなぁ〜と改めて実感しました☺️
さぁ、明日から8月夏本番ですね🏖
暑さとともに穏やかに過ごしましょう〜！
7月もありがとうございました💛
由衣子
Instagram → yuiko.1124
屋外映画
こんばんは🌙
レッスン始まる前に汗だく、
茶山真衣です🙋♀️
夜はまだ少し涼しかった先週末、
初めての屋外映画に行って来ました✨
観るのは2回目のボヘミアンラプソディーです😊
クイーンの曲も好きなので楽しみでした❤️
音があと2〜3倍大きければ
もっと良かったのですが
雰囲気を楽しみました✨
NEBUKURO CINEMA で検索すると
定期的に屋外映画を開催しているそうです🎥
皆さんも機会があればぜひ✨
8月も暑くなりそうですね☀️
体調が良くない時はレッスンも無理はせず、
水分と塩分、休息のバランスとりながら
レッスンご一緒しましょう✨
明日は下北沢でお待ちしています🧘♀️
よい夜を⭐️
真衣
Instagram→maichayama
8月に向けて
いよいよ8月を迎え、今年も半分以上が過ぎましたね。2019年後半にむけ新たな決意はありますか？
わたしはヨガや瞑想のあとに、ジャーナリング（書く瞑想）をして今自分がどうしたいのか、よく確認してます🎨
忙しくすぎる毎日の中に自分に目を向けて調える時間をもち、asanaアサナ. pranayamaプラーナヤマ. meditationメディテーション. で最適な状態に調え、心身息健やかに、よく笑って充実した2019年にしましょう✨
・
花火
こんにちは☀️
夏大好き、茶山真衣です🙋♀️
暑さに強いわけではないですが、
長かった梅雨が明けて嬉しいです😊
水分補給と塩分のバランス気をつけながら
楽しく夏を過ごしたいなと思います✨
写真は今年初の花火に行った時🎇
友だちの友だちのお家が近かったので
花火が始まるまで涼ませてもらったり
土手までグラス片手に移動したり
楽しい日でした❤️
真衣
Instagram→ maichayama
日曜日の朝ヨガ
おはようございます🌱
日曜日の朝8:00- ジェントルフローのクラスでは、体をほぐし、サンサルテーションで体を目覚めさせ、少しチャレンジポーズなども行なってます。
好きなポーズ、苦手なポーズ、できるポーズ、できないポーズ、その中で集中した時間は、自分の理解を深めることができます。
・
やっときた夏を自分らしく楽しく過ごしましょう！
・
どなたさまもご参加お待ちしてます☺︎
下北沢水曜日クラス🧘♀️
こんばんは😊
由衣子です！
下北沢スタジオの水曜日
19:00〜 美脚美尻骨盤ヨガ
20:30〜 リラックスヨガ
こちらのクラスを担当するのが明日で最後になります🥺
直接お伝えできなかった皆様ごめんなさい🙇♀️
通ってくださっていた皆様、本当にありがとうございました😊
下北沢土曜日クラスは変わらず担当させていただきますので、お時間あえばゆるっとしにいらしてください💛
先日友人と下北沢のポニピリカでスープカレー食べました😋
毎週2回も下北沢に行っていたのに、お店にはほとんど入ったことがありませんでした。
他のカレー屋さんも少しずつ制覇したいと思います😋
おすすめのお店があればぜひ教えてください💓🙏
みなさん良い夜を！
おやすみなさい😴
由衣子
Instagram → yuiko.1124
sloggi mOve yoga class🌴
先日、ランジェリーブランド @sloggi_jpn からでたヨガウェア sloggi moveを着て HONEY @honey_magazine 読者のみなさまとヨガをさせていただきました🙏
初スロギームーブは裸でいるくらい軽くて楽。下着のスロギーのつけ心地をそのまま作られているのだそう✨
自然体でリラックスした状態でいれると、自分の気持ちや行動を前向きにアクティブにしてくれるなと感じました。
仕事ながら海を眺めながらリラックスウェアでのヨガは気持ちよく、素敵な週末になりました✨
・
・
・
#sloggi
#sloggimove
#スロギー
#スロギームーブ
土用の丑の日
こんにちはー♡
なんという暑さでしょう(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
皆さん！夏バテされていないですか？？
先日の土用の丑の日は美味しいうなぎを頂きました♡
とってもおいしいー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
そして元気ももりもり♡
暑さに負けずとっても元気です！
皆さんはお元気ですか？？
よく食べよく水分も取りそしてよく動き！！
元気な1日をすごしましょーう♡
それでは◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝
chihana