こんにちは☀️
暖かい毎日が嬉しい、茶山真衣です🙋♀️
日曜日、私の毛深い娘が推定お誕生日を迎えました🎉
4歳です🎂
写真はお気に入りの洗濯カゴに入っているところです❤️
服を出す前に入られてしまったのが気がかりですが、ご機嫌なので仕方ないかな😅
とびきり可愛くて、面白い子🐱
赤ちゃん時代過酷なお外で生き延びられて本当に良かった😭
猫のお母さん、殺処分から救ってくれた保護主さんにも感謝です🙇♀️✨
この子と出会えた私はすごく幸せ者❤️
最近ちょっと体調良くないのが心配だけど早く治るよう応援します💪
これからもずっと一緒👩👧
お外の子たちが安全で安心して暮らせますように🙏
お家の子たちが一生大切にされますように🙏
幸せな人と動物が増えますように🌱
皆さんのお家にも動物家族はいますか？
1人1猫1犬制度で世界は平和になるはず🕊
賛同してくれる方も多いのでは😊
それでは素敵な夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
祐天寺レッスン担当のいづみです😊
今日もストレッチコアヨガのレッスンでした！ありがとうございました💓
最近季節の変わり目に体が追いつかなくて。。💦
花粉の影響もあってか肌荒れがひどかったのですが、4月に入ってから腸内環境を整える生活を始めています❗
食事はなるべくバランス良く。外食でも小鉢が並ぶようなメニューを選ぶようにしています。
そして１日1本のボディメンテドリンク！
その効果か、お腹の張りや胃の疲れが無くなってきたように感じます✨
今週末からいよいよGWですね！私は通常通り祐天寺でレッスンさせて頂きます😊
GWなので普段とは違った方にもお会いできると嬉しいです🎵ぜひお待ちしています🌸🌸
火曜13:30～コアストレッチヨガ
金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ
いづみ🍀
こんにちは☀️
祐天寺スタジオ担当のminamiです🧡
やっとあたたかくなってきましたね😊
駅まで歩くともう暑いですね🌺
毎日ハイドロを持ち歩いてお水をのんでます！
かわいくて、持ってるとルン♪とやります💕💕
そして、なんといってもエコ💙
そして、節約💛
小さなことから👼
今日も
祐天寺スタジオ
19:30-20:30 はじめてのヨガ
きもちよ〜くうごいていきましょう✨✨✨✨
お待ちしております🥰🥰🥰
minami
こんにちは🥰
過ごしやすい季節になりましたね。
爽やかな風と空🌿✨
晴れた日の休日は部屋の窓を全開にして過ごすのが好きです😌✌️笑
先日、四谷にある”わかば”のたい焼き🐟を差し入れでいただきました😍💕
(とても人気店みたいで2時間並んだとのこと😳)
尻尾まで餡子がたっぷり、ぎゅうぎゅうに詰まっていました。感動😮💕💕
もうすぐ10連休のGW✨
皆さまどこかに行かれるのかな？☺️
今週もたっぷり深呼吸してお過ごし下さいね❤️
《お知らせ》
4/27(土)のクラスはお休みをいただいており、全て代行となります🙇♀️💦
先日の中目黒クラスでお伝えし忘れてしまい、すみません😭
AI🐟🐈💕
こんにちは😃
ふみこです！
先日ネイルを新しくしてきました✨
私は毎回一色塗りのシンプルなものにしているのですが、ここのネイルサロンはカラーが豊富で飽きがきません😊💕
この日は色を決めていなかったので直感で決める事に。
限定色の『スウィートコーン🌽』
ネーミングに惹かれてこれに😂✨
ネーミングセンスがツボで、ジレンマとかポンポンチークとかインスピレーションを刺激するネーミングが可愛いんです❤️
ちなみにもう一つの候補は『シャンプー』
どんな色か気になりますよね？（笑）
単色でもとっても楽しめるネイルサロンです❤️
史子
こんばんは!ヨガインストラクターのNozomiです❣
今日はお気に入りの本格チャイのもとをご紹介します☕
こちらサマハンといって、アーユルベーダに基づいた１４種類のハーブとスパイスがブレンドされたバウダーで、これを紅茶に入れると一気に本格チャイの味に様変わりします💓
季節の変わり目による体調管理や、身体が冷えたとき、ブレンドされている生姜や胡椒が身体を温めてくれるので、おすすめです😊
今ではAmazonでも買えるようになって、ますますお手軽になりました！
紅茶以外にも、わたしはコーヒーに入れて飲むときもあります💫
これからも私が愛用している身体に良いものを、ちょくちょくご紹介できたらと思います。
Have a nice day!!!
Nozomi
こんばんは♡
インストラクターchihanaです♡
今日はとってもあたたかく気持ちのいい1日でしたね☺️
こんな日は外を歩くのも🚶♀️気持ちがいいので目的地の一駅前で降りててくてくと歩いてみました！！
桜は散っているところが多いですが！
こんなに綺麗に咲いているーーーー👀🌸👀🌸👀🌸
パッと華やかで目を引きます！！！！！
青空と相まって本当に美しいですねー😊😊😊
この季節がずっと続けばいいのになーと思いながらもこの儚さもまた魅力ですね♡
それではステキな金曜日の夜をお過ごしくださいね！！
おやすみなさいー😴😴😴
chihana
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！
最近春を通り越して夏！？
ってくらい暖かいですね🌼
先日実家の秋田から
写真が送られてきました
杏の花です🌸
秋田は東京に比べてまだまだ寒いので
(ついこの間まで雪だったような…)
やっと開花🌸🌸🌸
私が生まれたときに苗木を植えて
私と共にすくすく成長🌳
私が二十歳の時に初めて杏の実がとれたんです🙆♀️
そして初めて収穫した日に杏の木が実家にあるという事実を知りました(笑)
さて、本日も経堂クラスお待ちしております！
杏/加賀屋杏
こんばんは！美波です。
本日もレッスンありがとうございました❤︎
和やかな雰囲気の中にも集中力でスタジオがピシッと…とても良い雰囲気でした。
皆さま、いつもありがとうございます！
弟が大学入学にして早2週間。
バイオリンの授業を取ったそうです✨
バイオリンを買ってもっと深めたいと中古で買ってきたようです。
わたしはバイオリンを前から弾いてみたくてしょうがなかったので、許可を得て弾かせてもらいました。(全くの未経験)
ドラえもんのしずかちゃんのような音色を奏でるかと思いきや、意外と鳴らせました💖笑
少し弦を触るだけでピンっと綺麗な音が鳴ります
なんて美しい楽器なのだろうと思いました…
すごく繊細に力加減を調整していくことでさらに音が出るようになるで身体と同じだなと感じました。
バイオリンはもっと練習して、
何か曲が弾けるようになりたい💪
日曜日お待ちしております！
美波でした🎻
こんにちは😇
昨日も祐天寺はじめてのヨガ参加してくださり
ありがとうございました💜
この前友人と無性に辛くておいしいものが
たくさん食べたくなり
新大久保へいってきました🇰🇷🙏🍺
2人だというのにお腹空きすぎてて
ひたすら頼んで食べて後悔、、😂😂
このUFOっていうチキンセットが
ものすごくおいしいのですが、結局３個ずつだけ食べてあとはテイクアウトしました😂🙏
おいしいもの食べるのって本当に幸せ💜
反省して昨日はおうちでサラダランチしました🥗
ドレッシングを使わずに
オリーブオイルとレモンと塩胡椒で味付け🍋
とってもおいしいので皆様もぜひ🤩
今週は金曜日の20時からリラックスヨガをやります🧘♀️
疲労を感じている方、ハードなヨガは苦手だけど動きたい方、ぜひぜひご都合あう方、お待ちしております😆💕