こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
先日は新丸子にある南インドカレーレストラン
”マドラス・ミールズ”へ行ってきました！
よくあるインドカレーレストランは北インド風のカレーが一般的です。
　
　
が、近年、南インドカレーの人気が上がってきているようで、
※以前、八重洲の人気・南インドカレーレストランへ行ったときは
外にまで行列がでいていました❕
　
　　
　
平日のランチ時間帯に訪問
中にいるお客様は9割がインド人の方たち。
　
　
　
注文したのはベジ・ミールス（定食）。
写真がその定食です😊
主食ナンではなく、パラタとライス。
ナンみたいフワフワ感はありませんが、パラタは香ばしくて大好きです。
　
色々な種類のカレーがついてきます。
どれも美味しくいただきました😋
　
　
週末はビュッフェもやっています🍴
週末限定のビリヤニ（インド晩炊き込み御飯）もかなり人気のよう✨
　
　
また違うメニューをトライしに行きたいと思いますー！
　
　
　
《代行のお知らせ》
今晩は祐天寺スタジオで
19:30"はじめてのヨガ"の代行をさせていただきます🙂
よろしくお願いいたします✨🙏✨
　　
Nozomi
 
 

　

こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です。

あっという間に10月もおわりですね。
今日はこの秋始めたコーヒーの定期便のお話。

定期便って何かされていますか？
最近は定期便の種類も多様ですよね！

私は花の定期便と、最近コーヒーの
定期便をスタートしました。
私の好みに合いそうなものをチョイスして
送ってくださるんです♪

朝、コーヒーを飲むのが大好きなので
毎日コーヒーを入れて楽しんでいます。

ついつい同じものを選んでしまう
という方には定期便おすすめですよ♪

千尋

みなさん♡こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*
インストラクターchihanaです🤗

とてもお久しぶりのブログです！
皆様にお元気ですかー？？
なんだか朝晩はとても冷えますよね😔
お風邪をひかれません様に暖かく過ごしましょう♡

さてさて！
先日は友人と新大久保にある2Dカフェに行ってきました♡
元は韓国にあるそうなのですが、店内がまるで絵の中の様な2Dのような内装になっているんですー♡
とってもかわいい！！
わたしもお部屋の中をこんな内装にしたいな🤔

タピオカもとっても美味しくておすすめのカフェです☕️
皆様新大久保に行かれた際にはいかがですか？？🤗

大好きなカフェ開拓🍰
またかわいいカフェがあればブログでご紹介しまーす♡

chihana

おはようございます！
minamiです！

今日から少しお休みをいただき、
学びの旅にきています😌🌈

どんな変化があるかたのしみです。

また旅の変化などシェアさせてください🌼

minami

先日旅行した韓国で、@xexymix_jp のヨガウェアを韓国で購入しました 🇰🇷
日本ではあまりないスモーキーなカラーが豊富で、デザインも絶妙で、柔らかくフィットするのが気に入ってます☺︎

旅先でヨガウエアを買うのもたのしみの1つです✨
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#yoga #yogatrip #ヨガウェア #seoultrip

こんばんは⭐️

祐天寺からのレッスン帰り、
茶山真衣です🙋‍♀️

そういえばの10月初め。

まだ結構暖かいというか、
暑い日もあった頃。

秋の花火を鑑賞しました✨

二子玉川の花火からお家から見えるので
毎年楽しみにしています❤️

少し遠いのですが、今年もとても綺麗でした✨

明日はとても寒いとか…

体調に気をつけながら秋を楽しみましょう😊

良い夜を🌙

真衣
Instagram →maichayama 

みなさん♡こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*
インストラクターchihanaです🤗

とてもお久しぶりのブログです！
皆様にお元気ですかー？？
なんだか朝晩はとても冷えますよね😔
お風邪をひかれません様に暖かく過ごしましょう♡

さてさて！
先日は友人と新大久保にある2Dカフェに行ってきました♡
元は韓国にあるそうなのですが、店内がまるで絵の中の様な2Dのような内装になっているんですー♡
とってもかわいい！！
わたしもお部屋の中をこんな内装にしたいな🤔

タピオカもとっても美味しくておすすめのカフェです☕️
皆様新大久保に行かれた際にはいかがですか？？🤗

大好きなカフェ開拓🍰
またかわいいカフェがあればブログでご紹介しまーす♡

chihana

ピラティスインストラクターの美波です💕

先日、クラスの合間に初の外ランチをしました！

後1クラス担当があったので軽めのものがいいなとずっと食べたかったHUITのサラダランチを😍

実は最近肌荒れをしていたのですが…
最近不足してるかなと思いこの山盛りサラダを食べたら肌荒れが一気に回復しました。

本当に何事もバランスだなとしみじみ思い、
メンバーさんにこのことをシェアしたところ海鮮の話になり、昼呑みしたいという結論が出て話が終わりました笑笑

そうそうこの日、嵐みたいな天気で外がすごいことになってたのです💦

HUITは少し駅から遠く行くのが大変でしたが雨の中なんだか隠れ家に雨宿りしてるみたいで心地よかったです。

昨日は沢山の方にクラスに来ていただきました！
1日に50人近くの方と会いました！💕

身体を言われた通りに扱うことはとても難しい。
身体に意識を向けてみると楽しく色々気づくことができます😊

またスタジオで待ってます😌

美波

こんにちは。
昨日曲がり角を曲がったら
映画:ジョーカーの仮装をした方がいて
ビックリ仰天しました、杏です🤡

先週の秋田では
自宅の和室で
ピラティスクラスを開催しました！

今回のメンバーは
19.20歳の子たちだったので
痩せたい！！！とのリクエスト👻

クリスクロス、ロールアップ、スイミング、、
しっかりと動き、無理無理〜と大爆笑😂
笑って腹筋も鍛えられたのでは！？

出来るところで数をこなす
よりかは
回数を減らしてもあえてキツいところで動いてみる
というチャレンジ👌
そしてその繰り返し…
私自身の課題でもあります🥺

ローマは一日にして成らず。

年内にもっともっとピラティスを深めたい
杏/加賀屋杏
でした😘

おはようございます☀

お祝いが続いて楽しかった先週末は家族で押上にある、スパイスカフェへ。
スパイスのコース料理がいただけます。

食事には　@munich_official の光沢感あるサテンワイドパンツを👖
ボリュームがあって動くとシルエットがかわいくてお気に入りの1枚です✨
軽くてシワにならないので旅先にもおススメです😊
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