こんばんは、由衣子です🌟

友人からもらった内祝いがうちの愛猫にそっくりでした🐈‍⬛

心のこもった贈り物、うれしいです💕

今夜は台風ですかね〜
みなさま気をつけてお過ごしくださいね😌

天気の影響で体調など影響が出る方もいらっしゃると思います。

状況にもよると思いますが、少し動けるな〜って場合にはヨガが助けになると思います🤗

由衣子

こんにちは！由衣子です😊

鎌倉に住む友人に会いにいってきました。
書道をしている少し年上の彼女にセンスを磨くコツをきいたところ、いいものに触れていい店にいく！とシンプルな返答が返ってきました😌

松浦弥太郎さんも本でそう言っていたなぁ。

そして連れていってもらったカフェのセンスの良さに脱帽でした🥺

由衣子

こんばんは🌝✨

今日、見上げた空の写真🤳

次のクラスまで空き時間がしっかりとある時は一度家に帰宅して、まったりと過ごす事が多いのですが….
今日は晴天🥳

お散歩&森林浴をしたいなぁ〜と思って久しぶりに大きな公園に行ってきました〜🚶🏻‍♀️🌳❣️

マイナスイオンと太陽を浴びて
たっぷりパワーチャージをしましたよ✌️💛

気持ちよかったです🌳🌿

もう10月になってしまうなんて！！

驚きですが、、、
来月も小さな幸せを沢山見つけながら過ごして行こうと思います💪🏻

またスタジオで💓
今月も有難うございました🥰🥰

おやすみなさい😴⭐

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☺️
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨

移動中の電車でなんとなくカメラロールを見返していたら、とっても美味しかった湯葉料理が出てきました〜！
日光に行った時のものです☺️
和み茶屋という、ランチはこの1メニューでやっているお店☺️
優しい味でとっても癒されたのを覚えています✨

コロナが落ち着いたらまた行きたいお店の1つです！
似たお店が近場にないかな〜🤔✨
皆さんのオススメのお店などあったら是非教えてください🥰！

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは！由衣子です😊
今朝は三軒茶屋でのレッスンでした！
お会いできたみなさま、ありがとうございました💕

今日は外に出た瞬間に気持ちよくて、呼吸がふかーくなって、エネルギーを循環させることの心地よさを改めて感じました🙏

ヨガをしているときも、自分の内側と外側のエネルギーを交換している感覚が大好きです😌

自然に触れたり、好きなことをしたり、好きな人と過ごしたり、好きな音楽を聞いたり、愛猫に触れたり。

そうゆう時間はとっても大切だなぁ〜と感じます。

素敵なものとエネルギーを交換しながら、今日もごきげんで過ごしましょう🥰

由衣子

もうすぐ本格的に乾燥の季節になるので、
夜寝る前、お風呂から上がった後のオイルマッサージを
夏の終わり頃から習慣にしています。

今日は、早くに目が覚めたので
贅沢に朝にもオイルマッサージをしました。

特に足の裏は、ツボがたくさんあるのに、
硬く乾燥しやすいので、朝晩のケアが勧められています。
朝は忙しくてほとんどできないですけどね😅

仕事柄、裸足で歩くことも多く酷使している分、
時間がある時は丁寧にケアしてあげたいと思っています◎

アーユルヴェーダのオイルマッサージといえば、
セサミオイルですが、
何度かおうちでキュアリングしてみたり、
ターメリックを入れてみたり試してみたところ、
後片付けや手間がかかるので続かず💦

結局、今はヴェレダのボディオイルを愛用しています。
とても良い香りで、肌に馴染みやすく、
洗い流す必要がないので使いやすいですよ。
少し高いので、ネットでまとめて買っています。

お肌がしっとりしているだけで、幸福感が増しますよね🥰

アーユルヴェーダの知恵って面白いけど、
完璧に自分の生活に取り入れるのってかなりハードル高い…。

そこで諦めて「何もしない」のではなくて、
自分が取り入れやすい形で、
細く長く続けていくことが大切かなと思っています✨

kaya👣藤居香耶

こんばんは！由衣子です😊

一気に秋めいてきましたね🍃

先日カレー同盟を組んでいる友人に連れていってもらったカレー屋さんが最高でした👏

四ツ谷にあるバンダラランカ！

スリランカのカレーです🥰
スパイシーで美味しい！
そして店員さんがステキ❤️

イチオシです🤗

また必ず行きたいお店になりました！
スパイス好きの方はぜひお試しください😌

由衣子

こんにちは🌞　フミカです！

先日、珊瑚礁というカレー屋さんに行ってきました🍛
とても有名なお店なので知ってる方も多いかもしれませんね💕

(どうやらレトルトバージョンも売られているみたい！)

ラッキーなことにテラス席に座れて、リゾート地にいるような気分のランチでした！

カレーももちろんですが、このシーフードサラダが絶品なのでぜひ行った際は頼んでみてください🦐

お店は江ノ電七里ヶ浜駅に二店舗あります🏖
本店もこじんまりとしてて素敵ですが、海沿いの店舗は本当に絶景なのでさらにおすすめ！

ただすごく混雑するので土日行く方はご注意を😨

ではでは、良い日をお過ごし下さい💛

フミカ
Instagram: fsyoga29 

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

　
秋らしい気候が続いてますね！
私は「ノルマを作らず、気まぐれに！」をテーマに
気が向いた時だけウォーキングをするのですが
この時期は自然と歩く頻度も距離も増えますね✨！
とっても気持ちいい☺️✨

あっという間に9月も最終週😳！
小さな楽しみや幸せを見つけて毎日を過ごせたらいいですよね☺️❤️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

軽やかな風が吹く心地の良い日がつづいていますね🍁私は毎日、自転車に乗ってあちこち走り回りながら過ごしているのですが、

不思議なことにどんなハードスケジュールでも
疲れを感じることなく こなせているのは、
過ごしやすい気温と、季節の風の力のおかげだと思っています😉

私たちが環境から受ける影響って、大きいんだなと実感します◎

秋の風にのせて、
普段は億劫に感じることさえ、足取りが軽くなりますよね✨

そんな今年は、なんの秋にしようかな？

旅行に行きたい気分ですが、今は難しいので…

よく学び、よく食べ、よく動く秋にしたいと思います🍇

(今年も、もう柿が美味しいですよ！)

kaya🍇藤居香耶