日曜日の気持ち良い朝！！
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

先日友人に誕生日会を開いてもらいましたー🎉
私の仲良い友人になんと同じ生年月日の子が居て、合同パーティーを開いていてもらいましたー😍
とても、楽しかったですよー！
最近は友人と外食では無く家の中で🥂だったので、久々の外食も楽しかったですねー🍽

さぁ、今日は10時半から高円寺スタジオでレッスンです。
ぜひ、お待ちしております😍

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

今週は、ジニアというお花をお迎えしました。

和名で百日草。
暑い季節から寒い季節まで、長い期間花を咲かせるから、
このような名前がついたそうです。

似た色合いの、ユーカリと一緒に飾ってみました✨

同じジニアを3本購入したのですが、
花びらの数も、形も、大きさも
少しずつ違っていて不思議ですね。

選ぶのが楽しかったです。

東京は昨日から長い雨が降っています。
風も強く、お買い物に出るのが億劫なので、
今日は鯖缶とトマト缶を使ってサバカレーにしようと思います🥰
意外と美味しいんですよ◎

皆様も良い1日を

kaya 🌸　藤居香耶

こんばんわさきです💕

先日ヨガのお友達が耳ツボジュエリーの
資格をとったとのことで、施術して
もらいました👂✨

金属アレルギーの私も大丈夫な
素材です😊

今回は顔まわりの浮腫みがスッキリする
ツボを刺激してもらいました〜✨

施術してすぐ耳周りがあたたかく
なり顔を触らずに効果が出てきてビックリ👏

足ツボや耳ツボが全身に効くように
足の先から頭の先、心まで
全て繋がってていますね😌

全身の巡り、風通しを良くすることが
心身の健康、穏やかさに繋がることを
改めて感じた日でした✨

年末は何かとバタバタしますが
少しの時間でも内側を観察する
時間を作り無理なく過ごしましょう

是非クラスでお待ちしてます🌙

さき

こんにちは♡えりです。
今年もリース作りました！

本当にいい香りで癒されます♡

このたくさんのグリーンを使って、可愛くなーれ可愛くなーれ♡と夢中で作りました！

出来上がりはこちら♡
早速リビングに♡

今回はテーブルリースにもなるの♡

ロウソク真ん中に置いちゃったりして☺️

火の用心！ですね。

Instagram🌿@eri_kaneko_1205

皆さんこんばんは🌇
先週は木曜お休み頂きありがとうございました。

先週はLIVE出演をしておりました。
エンタメ界も少しずつ動き出しております☺️
必死に耐えてきたエンタメ界。
感染対策をしながら今回LIVEが出来て本当に感謝でした。

私はバックダンサーとして出演。
プレイヤーは2年前に引退しましたが、アーティストさんからの熱烈なオファーを頂き踊ってきました。
3時間のLIVE無事に終演。

本当に感謝でした。

さぁ、12月！！
また新たなショー出演も控えており、代講をお願いしている日もありますが今年もあと残り１ヶ月のレッスン気合いが入っております😍
お待ちしております！

RUMI

こんにちは、えりです！

こんなに可愛い猫サンタちゃんのクッキー缶をいただきました！！！
クッキーも可愛い❤️

もうクリスマスを感じずにはいられませんね🎄

早速、家の中をワイヤーLEDで飾ろうと思います♡

数年前からツリーはシンプルなものにしました。
クリスマスが終わっても冬の間飾っていられるように❤︎
また写真撮ったら紹介しますね🥰

ペレも、サンタの洋服着てくれるかなぁ？
猫ちゃんは、洋服着ないよね☺️

今週は大腰筋を意識したレッスンをしています！
日曜日、祐天寺スタジオでお待ちしています♡
ご一緒できる方、、、頑張りましょう！

Instagram↓
@eri_kaneko_1205

こんにちは、由衣子です☀️
12月は代行レッスンが、1月からはクラスの変更がございますので、この場をお借りしてお知らせです☺️🙏

12月19日と26日の日曜日は、祐天寺スタジオで朝のレッスンを代行させていただきます😊
それに伴い他のスタジオも変更がございます。

8:00〜,9:20〜 祐天寺スタジオ
11:20,12:40〜 中目黒スタジオ
14:40〜の高円寺スタジオはHIROMI先生です💕

お間違いのないようお気をつけくださいませ。

1月からは毎週日曜日の午後に祐天寺スタジオでレッスンをさせていただきます👏

よろしくお願いします🥰

長年担当させていただいていた日曜日の高円寺でのレッスンは残り2回となりました😭
寂しい🥲ぜひ遊びにいらしてくださいませ❤️

由衣子

おはようございます、由衣子です☀️今日も青空が気持ちいいですね👏

寒い季節の澄んだ空、癒されます💕
今月は獅子座流星群と部分月食もみれました😊

星空を眺めていると、だんだん見える星が増えてきたり、ひとつひとつの星のキラキラ光る様子がよく分かったり。

久しぶりにじっくり星空を眺める時間はなんとも贅沢でした。

それだけで心が穏やかになるのだから不思議☺️

やっぱり、私たちも自然の一部なんだよなぁと。
肩の荷物がおります🥰

うっかり忘れがちかもしれないけれど、自然と調和しながら心地いい波長で過ごしましょう💕

由衣子



こんばんは🌇

AIです。

つくづく、
日本の四季は美しいなぁとうっとりします☺️🍁

もう12月になってしまうなんて
毎年この時期は驚くばかりですが…（笑）

ヨガで一緒に心身を温めていきましょうね☺️💕🙏🏻

来月も引き続き、肩周りをほぐすポーズを入れながら進めていきます😌

写真は代々木公園、秋の空🎨☀️

今月も有難うございました🙏🏻🙏🏻

【Instagram】coucouai12

　

こんばんは

さきです💕

ヨガ仲間に誘ってもらい、
金町にある水元公園に行ってきました🌲

びっくりするほど広くて、芝生の上で
ヨガをしたり、
夕日の時間には川に映る紅葉が本当に綺麗でした✨✨✨

自然の中でのヨガは、
自然の音や匂いがしたり、風を肌で感じたり
五感をフルに使える気がして大好きです💕

少しあったかくなったら
パークヨガのイベントも良いですね💕💕

ナチュラグラムのスタジオがある
方面からは少し遠いですが都内なので
自然でゆっくりしたい方は是非
行ってみてくださいね😌

今週も宜しくお願い致します💕

さき