こんばんは🌙
茶山真衣です🙋🏻♀️
写真は草餅と桜餅🌸
毎年この時期には桜餅を話題にしている気がします😂
私にとっての桜餅は道明寺
東京風？関東風？のクレープみたいのは
未だにチャレンジした事がありません😅
食わず嫌いというか
道明寺の桜餅がすごく好きなので
食べるなら美味しいとわかっていて好きなものを！
のまま何年も
今年もいっぱい食べたいなと
お気に入りのお店でいつまで取り扱いがあるか
聞いておきました❤️
たねやがお気に入りです😍
ここの桜餅(道明寺)が美味しいよ！とお勧めある方はぜひ教えて下さい🙇♀️
二子玉川と渋谷で買える所のはだいたい試してありますので、私の感想が聞きたい方もぜひ✨
そんな方はあまりいないかな🤔？
それでは日曜日も三軒茶屋と中目黒でお待ちしています😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗
先日、川越に行ってきました〜✨！
氷川神社のおみくじがとても可愛くて、、🥺❤️
釣竿で釣るんですよ〜❤️
お正月の初詣ではあまりおみくじを引かないのですが
旅行先だったり、
ここ行きたい！と目指して行った神社ではつい引いてしまいます☺️笑
電車でパッと行けるスポット、
お手軽に非日常を過ごせてとてもよかったです🥰
おすすめスポットあれば教えてください🤗✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今日は暖かい日ですね🌞
春が来るぞー！と言われているような気がして
それだけでテンションが上がりますよね😉🌸
さて、今月もあと数日！
私は毎月自分の中でゆるーく目標を決めているのですが
3月は読書をしたいなと！思っております📚
本屋さんが好きで、
立ち寄ってはヘルスケア関連の書籍を購入しています。
すぐ読むものもあれば、本棚の中に半年ほど眠らせるものもあったり、、、😅🙌
来月の目標は、3月にちなんで笑
最低3冊読破します🤟🥸
達成できたか否か、、また報告いたします♡
今日のブログとても私事ですみません🤣💦
ということで❗️来月も引き続き
(水) 19:20〜 祐天寺 ピラティスクラス
(日) 15:00〜 経堂 ピラティスクラス
担当していますので🤗
皆様レッスンでお会いしましょう🥰
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
こんにちは！由衣子です😌
春が近づいてきましたね〜
あっという間に2月もあと数日、びっくりです🤭
（2月ってほんとうに一瞬😯）
最近は体を緩めることがマイブーム。
筋肉がゆるみ、体が本来の身軽さを保てているときの呼吸や気持ちは、やはりおだやかで心地いいですよね☺️
あれれ、気持ちがそわそわするぞ…？！
なんてときには少し時間を作って体の緊張をとって、目を閉じて自分にとって前向きになれる言葉をかけてあげてリラックスしてすごしましょう❤️
由衣子
皆さまこんばんは🌆
週末は暖かいと聞いてテンション上がっております☺️
今日は純喫茶の話。
スタジオからスタジオへと移動する事の多い私。
阿佐ヶ谷で素敵な純喫茶を発見！
思わず口ずさんでしまう80年代から90年代の曲がオルゴールで流れていて客層は年配の方が基本は多そう。
凄い良い純喫茶を発見！
日替わりオススメケーキが５種類くらい🍰
ケーキ皿にのせて今日の日替わりケーキ何れにいたしますか？と、渋さが魅力の舘ひろしサン似の定員さん。
コーヒーもとても美味しい☕️
常連になります。
必ずまた来ます！と心の中で別れを告げ、次のスタジオへ。
今週は暖かい週末になるので
是非動きましょー😍
お待ちしてます🧡
RUMI
こんにちは☺️
さきです🎵
最近実家に帰った時に
父のリクエストで久々にスパイスカレーを
作りました😋
グルテン、添加物フリーで
スパイス沢山時間かけて煮込んで行きます♡
私はカルダモンを多めに入れるのが
好きです☺️☺️☺️
テキトーに調合するので
2度と同じ味は作れないカレーです😂笑
スパイスとかハーブとか詳しい方いたら
是非色々教えてください❤️
さき
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
すっかりハマったスパイスカレー。
100円ショップでピッタリの瓶を見つけたので、
スパイスを入れてみたら、男前な写真が撮れました。
毎日のようにカレーを作って食べていますが、
なんとなく胃腸の調子が良いような気がします◎
消化吸収をサポートしてくれるギーを使って調理しているからかもしれません。
インドでは、暑い気候の中で、食欲をおとさないためにもスパイスを多用しているそうです。
夏に向けてスパイスカレーを極めるぞ〜。
スーパーではエディブルフラワー入りのミックスリーフを発見。
まだまだ寒いけど、気持ちはすぐそこにやってきている春に向かっています🌸
良い週末を😘
kaya🌸藤居香耶
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋🏻♀️
お休みだった先日
気になっていたけど食べたことがなかった
折り畳みおにぎらずを作ってみました✨
具がいっぱい入るし
見た目も楽しいし
そんなに手間でもない✨
けど
普通のおにぎりの方が好きでした😂
おかずは別で食べたい派だったのを忘れてました…
具の種類によってはもっと好きだったのかな🤔
皆さんが好きなおにぎりはどんなのですか？
私は梅干しと焼きたらこ🍙
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama
こんばんは✨絵里です。
今日は戸越銀座スタジオにも行ってきました❤️
久しぶりにお会いできた方もいて、とても楽しかったです！ありがとうございました❤︎
下腹を薄ーくして、腹横筋を一生懸命使いましたね☺️
今ごろ鈍い筋肉痛を感じているのではないでしょうか？
腹横筋は天然のコルセット。
普段の生活で、骨盤がニュートラルで揺らいでいられるような、しなやかで安定したコルセットを作っていきましょう✨
Instagram🌿eri_kaneko_1205
皆さん、こんばんは☺️
寒い夜です😨🥶
皆さん、暖かい部屋でゆっくり休めてると良いですが、、、
冬のオリンピックが終わりましたねー😭
沢山感動しました。
私は特にフィギュアスケートが好きでエキシビジョンまでバッチリ観ました！！
感動🥺です。
本当に氷上を滑る選手達は戦士でありならがも芸術として最高の感動を与えてくれる芸術家だと思っております。
最高でした！！
明日は祝日㊗️
いつもはこの時間レッスン受けれない方も含めてお待ちしております！！
お気をつけてお越しください☺️☺️☺️