こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです 🙂
　
　
今日も日差しがあり、気持ち良い日ですね☀️
やわらかな日差しを浴びながら、
今朝は写真のボールを使って固まっている体のリリースからスタートです
久々にゆったりと過ごす朝の時間を幸せに感じます💫
　
　
愛用しているのは写真の大・小のボール
それぞれ体の部位により使い分けています😊
　
　
自分で出来るメンテを毎日コツコツ続けてあげると
体はしっかり応えてくれます♡
　
　
今晩は戸越銀座スタジオで夜クラスを担当します💫
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています！
　
Nozomi
　
　

ピラティスインストラクターの美波です🍛

この前の日曜日、ヨガのkaya先生と戸越銀座のランチの話をしました❤︎
多分あそこ！のおすすめの洋食屋さんがお休みでカレー屋さんに行きました。

ラムジンジャーカレー🥺
わたし実は生姜が大好きなんです。
餃子にもニンニクじゃなくて生姜をたっぷりこれでもかと入れる派です！！

ある日、わたしが高熱で倒れた時母がおかゆに生姜をありえない量入れ(パワフルな母です)、食べ物など受け付けなかったけれど無理やり食べてから美味しすぎてスプーンが止まりませんでした🥄

このカレーも生姜がたっぷり！
ラムの特有の香りと生姜の風味が絶妙でまたまたスプーンが止まりませんでした💕

右上の付け合わせの野菜は
酸味が強く、でもつんとマスタードのような味もしました😍
これもまた合います。

最近は暖かい日が続いていますが、
油断せずしっかりと内側から温めていきたいものです☺️

またクラスでお会いしましょう！

美波🥄

ピラティスインストラクターの千尋です！
今週もクラスへのご参加
ありがとうございました😊

今日は朝の日差しがとても
気持ちが良かったですね！
朝日を浴びながらリリースをしました✨

我が家ではマットは引きっぱなしで
いつでも動けるようにしています

ラクロスボールや
ギムニクボールを近くに置いておき
思い立った時にすぐに使えるようにしています🌸

明日が終われば三連休ですね♪
素敵な休日をお過ごしください🌱

千尋

こんにちは♡

今日は東京を離れて岐阜羽鳥に出張していますー☺️
ホームフィットネスさんという動画配信サイトさんで撮影をして頂きました！！

大好きなヴィンヤサスタイルのヨガや美姿勢ヨガやリラックスヨガなど♡

カメラを前にしてしまうと緊張してしまうのでいつもきてくださるナチュラグラムの皆さまのお顔を想像しながら行ったらいつものようにリラックスしながら楽しくできました😭😭😭
みなさん！ありがとうございます！！

土曜日は直接お会いできるのを楽しみにしてますね❤️❤️❤️

それではいい1日を☺️☺️☺️

chihana

こんにちは♡
祐天寺スタジオ土曜日のクラスを担当していますchihanaです😊

とても久しぶりのblog投稿です！
ここ最近のわたしはヨガの勉強練習に勤しんでおります♡
毎日朝から晩までヨガ漬けというとても充実した毎日です！！

毎日のプラクティスも楽しみながら、今まで苦手意識を持っていたヨガ哲学についても新たに勉強をしています！
なかなか難しいことも多く頭がこんがらがったり疲れたり…壁にぶつかることもすごく多いです😭
ですがそれもまた楽しい♡

ヨガは動くことだけではないということをまた再認識しました。
みなさんに心のヨガを伝えられるインストラクターになれるようにもっともっとがんばりますね🥰

それではみなさま♡
良い一日をー☺️☺️☺️

chihana

こんにちは。
ピラティスインストラクター杏です！

土曜日の夜は
バレエ団の時の同期とごはんを食べに行きました🧀

お目当のシカゴピザ💓
チーズが溢れ出ております🤤
チーズ好きとしてはたまらない！

美味しいごはん、
よりも話が盛り上がり
場所を変えてもずーっと喋り続け…😂
楽しいことも辛いことも一緒に乗り越えた同期は特別です。お互い環境がガラッと変わっていますが、今でも刺激と元気をもらってます。
インドア派な私ですが、フットワーク軽めに大切な人と会っておきたいですね♪

素敵な1週間を🌼

杏/加賀屋杏

こんばんは🥰✨
AIです。

この間、吉祥寺の”まめ蔵”で食べたチキンカレー🍛
とろける美味しさでした。

いつもカレーといえばインドカレー を食べちゃうけれど、たまには欧風？日本風？カレーも良いなと思いました🥰

今日は祐天寺と中目黒にて、土曜日クラスでした🙌🏻
ご参加有難うございます💓💓

私は花粉も始まってきて、鼻もムズムズ🤧笑

ウィルスのニュースも沢山流れていますが…
沢山寝て、食べて、笑って、ヨガで寛いで。

免疫力を上げながら備えようと思います💪🐾🐾

おやすみなさい😴😘

こんにちは☺️
ヨガレッスン担当のいづみです！

今日はバレンタインday🌹
今年はガトーショコラ作りに挑戦しました🎵
普段なかなかお菓子作りはしないのでレシピをみながら、、見た目はイマイチですが味は良い感じの仕上がりに👍✨
家族や友人に食べてもらいましたが美味しいを貰えて嬉しかったです💓

今週は暖冬で暖かい日が続きましたね😊
来週はまた寒さが戻るみたいなので温かくしてお過ごしください🍀

来週もスタジオでお待ちしてます😌✨

　　　　　　　　いづみ

こんにちは！
祐天寺スタジオ担当Minamiです🌈

最近は自然療法に興味があり勉強しています🌼

自分の身体や気持ちの変化に気づきやすくなりました💗

これからは自然療法についても私の体験をシェアしたいとおもいます🥰

minami

こんにちは！
祐天寺スタジオ担当minamiです！

先日の空の色です😍

加工せず、こんなに綺麗な色でした💜

なんだかきゅんとする色でした🥰

Minami