皆さんこんにちは🌞
とても良い天気ですね！
昨日は雨でとても寒くて体調を整えるのも最近は本当に大変です。
皆さん、体を大事にして休む時間をしっかり作って下さい☺️
先日、お休みの日に友人達と🎣に行きバーベキューしてきました！！
以前から行きたかった川釣り！
初体験😆
釣り方を友人に丁寧教えてもらい、4時間格闘！！
1匹は釣りたいと粘って雨の中頑張り1匹釣り上げましたーーー😆！！
バーベキューでニジマスを美味しく頂きました！
凄い楽しかったーー！
釣りクラブを作りまた行こうと解散。
うん、また行こう…😍
全く映えない写真でごめんなさい🙇♀️笑
今週もレッスンお待ちしております☆
RUMI
こんにちは😊由衣子です！
あちこちで桜が満開で癒されますね〜☺️
お洒落なものに敏感な友人に素敵なお店に連れて行ってもらいました！
「Green Italian TORCIA」というヴィーガンメニューがたくさんあるイタリアンレストラン。
こちらもビーガンのモンブランです🥰
すごく美味しかった❤️また行きたい。
同じお店で買ったマクロビバターサンドもすごくすごく美味しかった❤️
エコで体に優しいおやつをお探しの方、こちらのお店おすすめです😋👌
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
年に1.2回、子供の頃から習っているバレエスタジオの発表会に参加しています。
先日3/26に、無事今年も終演いたしました✨
普段一緒にヨガのレッスンをしてくださるナチュラグラムのメンバー方も、たくさん観に来てくだいました。
本当にありがとうございました！
私が出演したのは、「ドンキホーテ」と言う、
バルセロナが舞台の物語で、
スペインらしく、明るい気持ちにさせてくれる作品でした。
こんなご時世でも、舞台に立てること、
観に来てくれる人がいる事に感謝し、
平和を願って参加しました。
(踊っている最中は、ただただ夢中でしたが😂)
今年は、すっぴんから舞台メイクが完成するまでを撮ってみました笑
ちょっと面白いので、よかったら見てみてください😘
こうして自分が辿ってきたルーツを大切にしながらも
ヨガ講師としても少しずつ前に進んで行きたいと思います。
また、レッスンで💛
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは😊由衣子です！
今日は少しひんやり、花冷えですね🌸
こんな日は、お灸を使ってぬくぬくするのが最近のブーム😙
火を使わないシールタイプのお灸は貼るだけでOK、貼ったまま動くこともできて、とっても手軽でおすすめです🙌
ホッカイロは乾いた温かさ、お灸は湿度を保った温かさで、体が早く温まるそうです。
緊張がほぐれるし、気持ちよくて好き🙆♀️
私は「せんねん灸太陽 火を使わないお灸」を愛用しています🍀
温活にご興味ある方はチェックしてみてください！
季節の変わり目も工夫しながら気持ちよく過ごしましょう〜😊
（お灸の写真がなかったので…
代わりに親友とデートした時の☕️です☺️）
由衣子
こんばんは♡えりです。
今日はポカポカ陽気だったので、レッスン後にお友達と合流して近くの神社へ。
日頃の感謝と新学期が始まる前に、神様にお礼とお願い事を☺️
青空の下、清々しい！！
今年初めてひいたおみくじは大吉でした🌿
やったーー🥰
今年もいいことたくさんあるよー！って🧡
おみくじの裏に書いてある、神の教え。
あつい寒いと嘆くも無駄よ、苦情いわずに、にこにこと
はい。文句言わずににこにこ過ごします！！
こんばんわ☺︎
さきです！
前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵
スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕
薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓
野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵
恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア
よかったら行ってみてください💓😊
今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘♀️
さき
寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️
うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。
季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい！って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕
って何言ってるか、わかるかな？🤣
ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨
eri
こんにちはさきです✨
昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸
もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕
春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓
いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨
平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵
お近くの方は是非🌸
さき
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
3月8日に誕生した姪っ子ちゃん❤️
先日2週間健診を迎え、すくすく成長していると妹から写真が届きました🤗
足、大きくないですか？笑
3700g越えで産まれて、そろそろ4000gだそうです😳
どんどん大きくなぁれ☺️❤️
離れているのでまだ会えていないですが
写真でこんなにメロメロになっちゃうなら、会ったら確実におばばか爆発することでしょう😂❤️
姪っ子自慢でした🤗笑
スタジオでお待ちしてます✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんこんにちは☺️
寒かったり暑かったり、、、体調はいかがですか？？
停電影響はないでしょうか？？
私は花粉症です💦
今年はかなり辛い😭
皆さんも大丈夫でしょうか？
腸内環境を整えるのも花粉対策の一つ！！
もちろん健康のため！
私は最近バクダン丼を作りましたーーー😍
発酵食品のネバネバ！！
彩り良し！味も良し！高タンパクでヘルシー！
お味噌汁には豆腐とナメコ！
私はガッツリと食事をしてしまうので、食材でバランスをとります！！
とても美味しく頂きました😍
朝はヨーグルトマシーンで沢山ヨーグルトを作り毎日食べます！
皆さんの腸内環境整えるレシピはありますか？？
今週もレッスンお待ちしております❤️❤️❤️
RUMI