こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先週の日曜日はレッスンお休みをいただき、前職の先輩の結婚式に参列しました。
東京會舘での素敵なお式✨
昔から愛されキャラの先輩の結婚式はとにかく愛に溢れていて何もかもがあたたかく、終始心から癒される時間でした🕊
この日はお天気もとても良く、皇居からのパワーを感じられました😌
結婚式は何度も何度も参列していますが、本当にすてき💓
そして家に帰ってからすぐに自分の結婚式のアルバムを眺め、自分で自分を戒めました🤣
…初心忘るべからずです🙏笑
namaste👰ヒカリ
こんにちは🌞佑佳子です♏️
先日は31歳の誕生日を迎えました🎂
沢山の愛のこもったメッセージとプレゼントやお手紙をありがとうございます💐✨
毎年わたしの幸せは増え続けている。そう感じます♥️
また、31歳は大きな変化を迎える。そんな気がしています♥️
わたしより一年早く、一日後生まれのSala先生と記念写真を撮りました📸笑
下北沢の日曜朝〜お昼には、
愉快でまろやかな、蠍座の私たち二人がスタジオでお待ちしております✨💃💃☀️
いつも沢山の優しさと愛をありがとうございます💐
今宵は蠍座の新月、素敵な夜をお過ごしください🌙
Namaste,
佑佳子
ピラティスインストラクターの美波です💕
先日、クラスの合間に初の外ランチをしました！
後1クラス担当があったので軽めのものがいいなとずっと食べたかったHUITのサラダランチを😍
実は最近肌荒れをしていたのですが…
最近不足してるかなと思いこの山盛りサラダを食べたら肌荒れが一気に回復しました。
本当に何事もバランスだなとしみじみ思い、
メンバーさんにこのことをシェアしたところ海鮮の話になり、昼呑みしたいという結論が出て話が終わりました笑笑
そうそうこの日、嵐みたいな天気で外がすごいことになってたのです💦
HUITは少し駅から遠く行くのが大変でしたが雨の中なんだか隠れ家に雨宿りしてるみたいで心地よかったです。
昨日は沢山の方にクラスに来ていただきました！
1日に50人近くの方と会いました！💕
身体を言われた通りに扱うことはとても難しい。
身体に意識を向けてみると楽しく色々気づくことができます😊
またスタジオで待ってます😌
美波
こんにちは、愛子です。
スタバで本を読んだり携帯をいじっている時間が好きです。
好きな本とコーヒー☕️と穏やかな時間。
そんな時、ふと顔をあげてみたら
こんなに緑と青空が広がってました🌿✨
前や下ばかり見てたなぁと少し反省しました。
すこーし顔を上げると世界は変わります。
たまには顔を上げてみてくださいね♡
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
突然ですが、私は茨城県出身です！笑
茨城県と言えば『県の魅力度ランキング7年連続最下位』という不名誉な称号を手にしていますが、今日はその名誉を挽回すべく、茨城県のとってもおススメのカフェをご紹介したいと思います☕️
こちら、つくば市にある『cox』というカフェです✨
https://shingoster.com
『ここほんとにカフェ？』と少し不安になるほどの個性的なコンクリートでできた建物の中にあります。
重厚感あるこれまた個性的な扉をドキドキしながら開けると、、、💓
中もとーってもおしゃれ✨ここが茨城県と忘れてしまうほど！笑
トイレもおしゃれすぎて思わず写真を撮ってしまいました。笑
そしてランチもケーキもコーヒーも最っ高に美味しいのです🤤💓
このケーキも妹と2人であっという間にペロリとたいらげてしまいました🐷
妹曰く、『カフェ界のヒエラルキーの頂点に君臨するカフェ』だそうです。笑
わざわざこのcox目当てに日帰りで茨城に帰省してきましたが、それでも充分なほど満足度の高いカフェです✨
ぜひぜひ機会があれば行ってみてくださいねー😆
今後も茨城県のおススメの場所についてブログでもご紹介できればと思います！笑
namaste☕️ヒカリ
こんにちは☺️
祐天寺と戸越銀座担当のいづみです！
10月は台風や大雨など天気が荒れる日が多く一気に気温も下がって来ましたね💦
冷えから免疫力も下がりやすくなります。。
風邪対策には温める！と言う事で、最近食べた温まるモノ達✨
大好きなスープストックのカレーとクリーミーな泡のカフェラテ☕
レッスンの合間はどうしても冷たい飲み物を飲む機会が多いので、寒い時期は特に温める食事を意識したりして体調を整えています❗
もう少ししたらお鍋なんかも良いですね😌✨
さて、来週1週間お休みを頂き新婚旅行へ行って参ります🙇✨
休講や代行などスケジュールの変更があり申し訳ありません🙇💦
その分パワーチャージして11月からのレッスンに望みたいと思います😊
宜しくお願い致します❗
いづみ
ヨガ講師のkayaです。
こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜
これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕
我が家のがらんとした白い壁に
ずっと映画を映したくて
念願のプロジェクターを購入しました。
昼も夜も問わず、
Amazon primeで映画や、youtube、
TVerでテレビ番組など、観て楽しんでいます！
もともとテレビの無い家なので、とっても新鮮です♪
液晶画面を直接目で見るわけではないから、
少し目にも優しいのかな？と思ったりしています。
だから寝る前の映画鑑賞もしちゃいます💕
先日は旦那さんと一緒に、
「カメラを止めるな！」を大画面で観ることができて、大満足😊面白かった〜
案外安く、2万円もかからずに色々買い揃えられたので良い買い物をしました◎
お部屋の雰囲気が、ガラッと変わって、
また自分のお家が好きになりました💕
中目黒スタジオのメンバーさんが、
素敵なブーケを持ってスタジオにいらっしゃるの見て、素敵だなあ💕と思って、
真似して中目黒駅改札すぐのお花屋さんで
小さなブーケを買うのも習慣になりました💐
このブーケは380円程。
この小ささなら、続けられそう。
季節に合わせて、色合いがどんどん変わるので、毎週の楽しみになりました♪
こうして生活に彩りが増えるのって、本当にワクワクしますよね⭐️
kaya💐藤居香耶
insta📷→kaya.yoga_kinoko
よろしければ覗いていってください♪
こんばんは😊
由衣子です！
昨日からお休みをいただき、主人の実家に帰省しています。
明日の祐天寺の夜のレッスンはNanae先生の代行クラスとなります😊
19:20〜20:20 骨盤調整ヨガ
20:40〜21:40 リラックスヨガ
お時間合う方は週末のリフレッシュにいらしてくださいね❤️
Nanae先生、よろしくお願いします😊
土曜日からは通常通りレッスンありますので、こちらもよろしくお願いします🥰
写真は親戚の農家さんの家になったパイナップル🍍初めて見ました😍
実の上の葉っぱを土に植えると、グングン育って数年後には実を付けるそうです👏🍍🍍🍍
自然と触れ合い、パワーアップして帰ります。
由衣子
こんちにわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます✨
今日は久しぶりに太陽が気持ち良い日ですね☀️
このチャンスに、ベッドシーツなどの大物を朝からガシガシ洗濯できて気持ち良い日でした😊
さて祝日だったきのう、
セルフコンディショニング講座＆骨盤調整講座で丸一日勉強してまいりました✒️
みんなのお悩み、腰痛・肩こり・眼精疲労・・
これらの症状に対して自力でコンディショニングする方法は目からうろこ
そして骨盤調整した後は
脚のむくみは取れ、ヒップも上がり、結果的に美ラインの出来上がりっ！
これらをクラスへ還元すべく、
復習をみっちりやっていきます😌
今週もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🍀
Nozomi
こんにちは☀️佑佳子です
いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます💕
先程、なんとなく三軒茶屋に新しく出来たパン屋さんの前を通りすがってみたら、いつもは並んで待たなければならないところどなたも並ばれていなかったため、暖簾をくぐってみました。
あまりにも大きなサイズなので、どんな風に頂いたら良いものか？と思っていたところ…
説明書きには3日間楽しめると記されていました。
ちなみに普段はあまり小麦を摂りすぎないように、デトックス効果抜群の玄米、玄米パスタ、玄米ラーメンなどを取り入れていることが多いです☺️🍜✨
しかしながら、小麦も最高💕って今この瞬間感じています☺️
今日から3日間楽しみたいと思います。
今週もスタジオでお待ちしております🙏💕
Om shanti,
佑佳子