こんにちは🌞佑佳子です。

今日は久しぶりに佑佳子ツアーではない投稿を✏️

ここ最近はテレビをつけると呼吸がとまってしまいそうなショッキングなニュースがたくさん。

日本はこれからどうなってしまうのだろうか。あらゆることを考えさせられます。

そんな時にいつも読み直すのが、ヨガ哲学の本📚

ヨガでは、私達はいつ死期を迎えるかはわからない。だから毎日を大切に、今日できることは今日のうちに。そして昨日より今日を良いものに。という考え方をします。あらゆる哲学者も同じようなことを言っているかもしれません。

また、ヨガクラスの最後に必ず行うポーズ "シャバーサナ" は日本語に訳すと "死体のポーズ" と呼ばれますが、ポーズを練習することにより本来の安らぎ方を学ぶことと同時に「私たちは皆いつか死期を迎える」という現実を受け入れ、あたりまえの毎日を大切にする姿勢を取り戻す。そんな意味もあるのだそうです。

どんなときも、どんな呼吸をするかは自分次第なのだと思う今日この頃、佑佳子でした☺️

写真の私は、今じわじわ流行っているデレ・アリ チャレンジの難しいポーズをトライしているところです👌全然できない…笑

調子が良いときも、そうでもないときも皆でスタジオに集まって一緒にエネルギーを調整しましょう🙏❤️

Om shanti,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です😊

先日体調を崩してから喉がまだ治りません😵
クーラーなどで乾燥しているせいだと思うのですが、かなりのハスキーボイス…

これから代行が2本！
この前のブログで書くのを忘れてしまいました😅

12:20からの祐天寺スタジオ
14:20からの中目黒スタジオ

何度かやらせていただいているので見たことあるなって思ってくれたらうれしいです😁

聞き取りづらい声で申し訳ない気持ちでいっぱいですが、楽しんでいただけたらと思います🌟

そして今日は経堂スタジオのオープン日！

写真でしか見ていませんが綺麗でしたよー！！
ピラティス用のマットも置いてあります！

いつかわたしも経堂でレッスンがしたい！

まだまだ暑さ続きますね😥
常温のお水100円で売ってます、お気軽にインストラクターにお申し付けくださいませ🙇‍♀️

美波でした☀️

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

本日、土曜日のKAYAのクラスは、お休みになります🙇‍♀️
また、予告し忘れてしまい、ごめんなさい！( ；∀；)
来週からは通常どおりです◎

今日は舞台出演のため、
いつも身につけているアクセサリーも、お留守番です。

ちょっとハードなシルバーアクセサリーが好き。

キャラに合わないって言われるのも、また好き。笑

お誕生日に自分のために買ったもの、

母からもらったもの、

思い入れのあるものもあります。

置いていくのは少し心細いけど、
楽しく舞ってまいります。💃

また来週、皆さんとレッスンでお会いできるのを心待ちにしています♪

ＫＡＹＡ＊藤居香耶

こんにちは😄
MaNaです🌺

昨日の台風で、関西への影響がかなりあったみたいですね💦
私の実家(大阪)も停電となり、屋根の一部が破壊されたりとの事で心配しております😣

地震に引き続き、台風と今年は特に西日本への被害がたくさんありましたね。。。😭💦
一刻も早い復興を願います🙏🏻✨

昨日は、お休みを頂き師匠のワークショップへ参加して参りました✨
ボールやサークル、セラバンド、フォームローラーなどとプロップ道具を使ったピラティスのエクササイズを😊💕

NATURA glamのレッスンでもプロップを取り入れて、レッスンも行っております😊
皆さまにシェアしていきますね👍🏻

まだ少し風も強い関東ですが、秋らしく少し過ごしやすい気温になってきましたね🍂

今夜も高円寺ピラティス、ご一緒出来る方気をつけていらしてくださいね☺️💕

MaNa

こんにちは、愛子です。

今日はオススメの本を紹介します。

原田マハさんの「一分間だけ」

原田マハさんの本が好きで、よくよみます。
彼女の言葉はとても美しく、心にしみわたってきます✨

少し前に出されたこの本は、漫画化、映画化もされているようです。

始まりから終わりまで泣きまくりました😭
家のゴミ箱がティッシュで溢れました。
思い出しただけで、また泣けます😭
心がいっぱいになる、私にとっては宝物みたいな一冊になりました。

犬を飼っている方はもちろんのこと、ペットを飼っている方は号泣必至です。
電車で読むのはオススメできません（笑）
どうぞ泣く準備万端で読んでください❤️

みなさまおはようございます☀️
ピラティスインストラクターの美波です。

先日の日曜日は大変ご迷惑をおかけいたしました。
申し訳ございません。

自分でもびっくりで、土曜日から39度を越える熱がでました😭
翌日日曜日も多少下がりましたが、動ける状況ではなくお休みをいただきました。

急なキャンセルで本当に申し訳ありませんでした。

もう治って、元気に活動しています。
水曜日の20:00 祐天寺
日曜日の13:30 戸越銀座
16:00 中目黒

来週は元気にお待ちしております！

美波でした！

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

目黒にある『ホテル雅叙園東京』にて今月から【Morning Art Yoga】というヨガレッスンがスタートします🌸

こんな豪華な空間でのヨガレッスンになります✨笑

ヨガレッスンのあとは、宿泊者専用のラウンジで豪華なモーニングビュッフェも楽しんでいただける最高の流れ😋

毎週水曜日と日曜日の7:30〜スタートなので朝は早いですが、この非日常の空間の中でヨガでほどよく身体をほぐし、お腹も空いたところで美味しい朝ごはんはもう格別です💓

本日初レッスンを終えたのですが、インストラクターの立場ながら優雅で贅沢なひとときを過ごさせていただき、幸せでした🙏

もしご興味ありましたらお声がけください💓
朝活ご一緒しましょう😊

モーニング・アートヨガ

namaste✨ヒカリ

バイロンベイにあるヨガセンターでの3日間について、少しずつ綴りたいと思います。

まずはセンターに着くまでの道が大自然すぎて、野生動物注意⚠️の看板が立つ道をスーツケースをガラガラ、怖すぎて足がすくみそうになると、後ろから車が…ヒゲがもじゃもじゃでディズニー映画に出てきそうなキラキラ輝くの瞳のおじいさんが「乗っていけ！」とおっしゃられるのですが、ヒッチハイク的なことは私の中ではポリシーに反するので、「歩いていきまーす」と断りました。

がしかし！

やっぱりこわい！！

もう無理だ…

と立ち尽くしていたら、またも後ろから車が。
今度はボサボサ頭のおじいさんが。
もうポリシーもなにも捨てて、思い切って委ねてみると、あっという間にヨガセンターに到着。しかもおじいさんの息子さんは日本でお仕事をされてるとのことでビックリ。

ヨガセンターに到着すると、な、なんと！
最初に声をかけてくださったヒゲもじゃのおじいさんがいるではないか⚡️これまたビックリなことに、おじいさんは私と同じリトリートに参加するメンバーだったのです。笑
このおじいさんと私のストーリーは長く続くので後日。

無事に到着することごでき、深呼吸をしてみると、目の前にはずっと座りたいと思っていたハンギングチェアがありました。

つづく

Namaste,
佑佳子

こんばんは、ピラティスインストラクターの美波です🤗

先日熱海の花火大会に行ってきました！

熱海には電車で2時間くらいで行けるので鈍行で行ってまいりました。

花火は海の上に綺麗に咲いていてとっても綺麗でした❤️

平成最後の夏に夏らしいことができて本当に良かったです☺️

日曜日お待ちしてます！
美波でした🎇

こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️
本日ははじめてのサーフィンについて。

はじめてサーフィンはバイロンベイのビーチにてにて🏄‍♀️✨

旅の前半に滞在したヨガセンターのオプションプログラムで、サーフィンクラスに参加してまいりました。

一緒にレッスンを受けたとなりの方は、仕事を辞めて1カ月の休暇でオーストラリアをうろうろしているというご出身はイタリア、25歳男性でした。
バイロンベイではお会いする方が長期ホリデイ中のパターンが多いな〜という印象でした。

雨ザーザーだし震えるほど寒いから、海には私たち以外誰もいませんでした。

寒い風が吹いていないんだから超ラッキーだよ君たち。と先生。笑

レッスン中は

もう寒くて無理ー！！

あたい、もう凍るわー！！

クラゲが怖くて嫌いー！！

と叫んだら、

先生: おめぇ、変わり者だな〜そんでもって、超なまけ者だな〜と笑われました。
そして、君は難しいことをしているわけではないから安心しろ。必ずできる。と言葉をかけてくださいました。

すると、わたしは怖がらずに立ち上がることができ、たった2回ですが波に乗ることができました🏄‍♀️💕

サーフィンもヨガも共通する感覚が多いと聞いていたのですが、まさに身を委ねることやまっすぐ自分を信じること、だけど欲張らない。みたいなヨガと同じ感覚でとても心地よい心と身体の状態を体感しました。

また暖かいシーズンに、上達できるように、そひて新しい発見に巡り会えるようにトライしてみたいと思います❤️

Namaste,
佑佳子

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