こんにちは！
KANAです！

肩こりがつらい！という方は多いのではないでしょうか？
なで肩かいかり肩かでほぐし方も違うようですよ！

あなたはどちらのタイプでしょうか？？

タイプ別対象法はのちほど！笑KANA

こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️

本日無事、佑佳子ツアー2018 in オーストラリアが終了し、帰国いたしました。

長いお休みをありがとうございます。

明日より通常通りクラスを担当させていただいます✨

沢山のインスピレーションが湧く、最高の旅でした。
クラスの中で色々とシェアさせていただけたらと思っております🙏💕

旅のレポートは、振り返りながら少しずつ綴らせていたきたいと思いますので、ぜひ引続きブログをチェックしていただけたら嬉しくおもいます✏️📖

今週もスタジオでお会いしましょう☺️

❤️ × 100,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

甲子園も終わり、24時間テレビも終わると、私は夏の終わりを感じます。
まだまだ暑さは続きそうですが、実際に早朝の時間はついこの前まで明るかったのに最近はすっかり空が暗くなってきて、季節の移ろいを感じる今日この頃です。

そして非常に個人的なネタですが笑、この夏とてもハマり、食べ倒した近所のカフェのフルーツサンドも、今月いっぱいで終わり…😢

夏の終わりはいろいろと切なさを感じますね。。🍁笑

さて、9月から日曜日のスケジュールが変わります！

経堂スタジオのオープンに伴い、

■14:30〜リラックスヨガ@経堂

を担当させていただきます✨
こちらは2週目の9/9〜レッスンスタートいたします😊
新しいスタジオはどんな感じになるのか、オープンに携われることが今からとても楽しみです🌸

また、下北沢のレッスンも

■16:20〜 リラックスヨガ@下北沢

■17:40〜 週末リフレッシュヨガ@下北沢

のレッスン2本立てとなります✨
またリラックスヨガのスタート時間が今までよりも10分早くなっておりますので、お気をつけくださいませ🙏

2本目の週末リフレッシュヨガは、立位のポーズもほどよく取り入れながら、週末の疲れをリセットできるような内容にしていく予定です🙋リラックスヨガと2本連続で受けていただくのももおススメです✨
お時間ありましたらぜひお越しください❤️

それでは、来月も引き続きよろしくお願いいたします🌸

namaste🍉ヒカリ

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先日、25年住んだ高円寺の実家から
お引っ越しをしました。

生まれて初めてのお引っ越し！

まだ片付け途中ですが、
とってもお気に入りの空間になりそう◎

目から入る刺激、
香り、音…そして空気感。

無意識であっても、五感を通してもその空間を認識してしていますから、
余計なノイズのない、すっきりとしたよい空間づくりを

お部屋でも、レッスンをさせていただくスタジオでも
心がけたいと思います。

今は片付けで手一杯ですが、
来月、大きな観葉植物を買いに行く予定🌿

家事にインテリアに、
楽しみたいと思います♪

 
KAYA

8月もあと少し☺️✨
こんにちはMaNaです♫

昨日の豪雨はすごかったですねー☂️⚡️
皆さまは大丈夫でしたか？😵
私はちょうどレッスン中で、傘もささず何も濡れずに帰ることができました😂👍🏻

先週は、お休みを頂き無事に本番が終わりました💃💖ありがとうございます✨
NATURAglamからはのぞみさん&きよみさん、観に来て頂きありがとうございました😍❤️

素敵なお花💐に差し入れありがとうございます✨

これから、9月に入り私の大好きな秋🍁✨がやってきます☺️☺️
過ごしやすい季節、身体を動かしにいらしてくださいね✨

来週の火曜日、午前中の高円寺のレッスン、ピラティスの講座の為お休みを頂きます🙏🏻💦
ご迷惑をおかけいたします🙇🏻‍♀️

そして、来月からNATURAglam経堂店にて
ピラティスレッスンを持たせて頂きます🤲🏻💕
✨水曜日10:30〜&日曜日13:00〜✨

お近くにいらした際ぜひ来てみてくださいね、また新たなメンバーさんにも会えるのも楽しみにしてます😊💕

MaNa

昨日初めて麻布十番のお祭りに行ってきました。

噂には聞いていたけど、すごい人人人！！！

おまけにすごい暑さで小一時間ほどでギブアップ（笑）
六本木まで歩いたらヒルズでも盆踊りに遭遇。
これもまた大規模でびっくりでした。

最後の夏を満喫した日曜日でした😊

こんばんは！
KANAです！

はじめて麻布十番祭りに行ってきました！
人の多さにビックリしました！！
こんなに賑わっていたのですね、、
暑さと活気にのぼせぎみでした笑

もう少し猛暑は続くのでしょうか…KANA

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

『最近秋を感じますねー🍁』なんてレッスンの際にお話していましたが、またしてもとんでもない暑さに逆戻りですね😂
身体の不調を感じる方も多い時期かと思いますので、無理せずお過ごしください🙇‍♀️

さて、先日のお話。友人ととてもお洒落な中華のお店に行ってきました😋

その際友人から結婚のお祝いプレートをサプライズで用意してもらいました💓

わー😍となったのも束の間…

まさかのスペルが『Happy webbing』😂😂

お洒落な雰囲気だったにもかかわらず、愛嬌たっぷりのプレートで出てきた瞬間思わず笑ってしまいました😂

オススメのお店ですが、今回はお店の名誉のために店名は伏せておきます…笑

美味しいもの、栄養のあるものをたっぷり食べて、まだまだ暑い夏を元気に乗り切りましょうー💪☀️

namaste🇨🇳ヒカリ

こんばんは！
ナチュラグラム ヨガ講師KAYAです。

今年も始まりました！高円寺阿波踊り。

今日は前夜祭◎地元の人のための日です。

25年高円寺に住んでいますが、  
阿波踊りは毎年楽しみにしているお祭りです。

前夜祭は比較的空いていて、こんなに間近で観れました♪

明日、明後日はもっと盛り上がりますよ〜！
高円寺スタジオへレッスンついでに覗いてみては？

KAYA👘藤居香耶

こんにちは☀️
オーストラリア二日目、佑佳子です🐨🇦🇺

一日目の昨日は、Bruceさんという方のおうちでお世話になりました。
メインの目的その1のヨガリトリートは二日目の今日からで、9:30am 今まさにバイロンベイ行きのバスをカフェでチャイを飲みながら待っているところです☕️
※wifiの接続の関係で書いた時間と更新時間が異なります。

昨晩はチョコレートアイスを食べながらBruceさんに人生相談をしたり、まさかの日本食のレストランに連れて行っていただいたり、心があたたまる一日を過ごしました。

今朝はBruceさん宅にシンガポールご出身のマダムが登場し、根掘り葉掘り…彼氏いないの？オーストラリア住んじゃいなさいよ！大丈夫よ、すぐに彼氏なんて二人くらいできるわよ！など⚡️(二人もいらない) 朝から微笑ましい時間を過ごしました。

朝起きて目の前の扉を開けたら、わたしは今まで何を悩んでいたのだろう？と思えるような景色がそこにありました。

また更新します❤️

Om shanti,
佑佳子