こんばんわ☺︎
さきです！
皆様どんなGWを過ごしましたか？？
ナチュラグラムスタジオは、担当の
夜クラスが祝日時間になり昼のクラスに
なるので、久々の方や初めましての方にも
会えて楽しく過ごしました🥰
私は連休はないですが、数回お休みもあり
鎌倉の方に行ってきました🌿
西鎌倉駅で降りて、
バスの時間があまりなく、鎌倉山を徒歩で
登って30分💦
絶景の穴場カフェに行きました❤️
そこまで並んでおらず、
遠くに海が見えて、風で木が揺れる音も癒しで
最高なカフェでした🌿✨✨✨
その後はバスに乗り逗子海岸で開催されている
逗子映画祭へ🚌
そして夕陽を見て帰ってきました❤️
自然の力はいつでも偉大で
1000％充電できた1日となりました✨
さき
皆さんこんにちは😌
今日はとても良い天気ですね☀️
先程pilatesのマシンでメンテナンスをしてきました。
程よい筋肉疲労感と体がスッキリ！！
今日は踊る日なので、可動域が広がり踊りやすいそうで楽しみ😍
アウトレットで買ったおnewのラマ🦙のTシャツを着て踊って来ます！！！
Tシャツ生徒たちに突っ込まれそうだな、、、笑😂
それでは、午後も素敵な時間をお過ごし下さい♪♪♪
RUMI
おはようございます。
GW最終日、母の日ですね！
先日、高尾山に行きました。
近くに住んではいたけど、これまで一度も行ったことがなく、なんと、初！
登山用の服装にポールを持った人から、スカートを履いてふらっと来たのかなという様な女の子、
犬を連れてきた人など様々。
有名な天狗焼きもちゃんと食べましたよ！
適度に歩いて楽しい1日でした😊
Happy Mother’s day!
Senri
皆さま、こんばんは✨佑佳子です❤️
昨日、こどもの日は友人らと共に、
高尾山山頂へお出かけに行ってまいりました☺️🎶
約8年ぶりの高尾山⛰山頂でも元気でいられるかが、少し心配でしたが笑…おしゃべりをしたり、自然の美しさにうっとりしていたら…あっという間に山頂に辿り着きました❤️
(山頂からはかわいい雲が3つポクポク見えました)
美しい自然をカメラにおさめようとしても、肉眼で感じる何か…(森の妖精が見えそうなその景色🧚🏼♂️？)は、カメラには残せず…心にたっぷりおさめてまいりました😆❤️
山菜ととろろの乗ったお蕎麦をいただき、
おまんじゅうとお団子も美味しくいただき🍡✨
身も心もみたされる一日でした。
山登り途中にある精進料理のレストランがとても気になりました😆次回は予約をしてお邪魔したいと思います🥰🥰
最近は「スマホ脳」という本を読み、デジタル環境においての身の置き方について、どうあるべかか？どうありたいか？をよく考えていたりします☺️山登りの途中、友人らとこのことについて熱く語り合いました。笑
皆さまのデジタルなものとのお付き合いのひと工夫❣️ありましたら、ぜひお聞かせください♪
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
皆さま素敵な連休を過ごされましたか？
連休後半はお天気にも恵まれてとっても気持ちよかったですね🌿✨
私も少しだけお休みがあったので実家に帰省しました☺️
実家に帰ると必ず行うもの…
それは、バドミントンです🏸💕
体育館も借り、シューズまで持参する徹底ぶりです😎笑
バドミントンのシャトルを打つ音が気持ち良くてストレス発散にもなるのです🥹
いい汗もかけ、美味しいものもたくさんいただき、最高のリフレッシュとなりました🙏
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【良質な睡眠のためのヨガ】です😴
▼【睡眠の質を高める】ベッドの上でできる！身体をゆるめる安眠ストレッチ【疲労回復】
ベッドの上でパジャマのままできる内容です✨
最近何だか寝つきが悪いなぁと感じられる方などは、ぜひ気軽に取り入れてみてください！
それでは、5月もよろしくお願いいたします🌱
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
こんばんは、愛子です。
まだ連休の方もいらっしゃるのかな？
残りも目一杯楽しんでくださいね。
さてさて私は昨日ずっとずっと欲しかったものを
手に入れました！！
最初にほしいと思ったのは2年前。
その時にはね、なかったんです。
それがついに先月から発売されました！！
何かといいますと、、、
スクランブルスクエアのSKYの年間パスポート！！
大好きすぎて何度も足を運んでいました。
その度に年間パスポートあればなぁ、、とおもっていたこの2年。
まさか発売されたなんて。。🥹
発売されたことを知ってすぐに買いにいってきました💛
もう、今年は毎日でも行きたいくらいです（笑）
あぁ、うれしい。
ここ最近の買い物で1番ウキウキしております🤣❤️
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
GWいかがお過ごしですか？
あっという間に後半ですね。
わたしは、旅行に行っている姉夫婦の家で
ねこ2匹のキャットシッターをしてきました♪
朝5時前にはねこが寝室まで起こしにくるのですが、
朝早くても、どんなに眠くても、かわいいから許せちゃう…💛
ヨガのレッスン中も、
ずっと撫でてもらいたい「ちくわくん」が甘えてきて、
なかなか集中できませんでした😂
旅行には行けませんでしたが、
動物とふれあうことで、魂レベルでリフレッシュした気分です💛
お天気に恵まれた1日、良い休日をお過ごしください🥰
kaya
皆さんおはようございます！
お休み中の方もそうではない方も元気でお過ごしでしょうか？
ナチュラグラムもGWスケジュールで毎日稼働しております☺️
今月の8日(日)から13：20分〜 ＠高円寺スタジオ
のレッスンも私が担当させて頂きます。
普段会えないメンバーさんに会える機会で楽しみです。
皆さん、是非お待ちしております😌💓
先日、友人とのお台場での待ち合わせに早めに行き実物大ユニコーンガンダム🦄を見に行って来ました！
昼間と夜のライトアップバージョンの写真です🤳
本日は私のpilatesクラス
戸越銀座スタジオ10:30〜
中目黒スタジオ13:30〜
お待ちしてます♪
RUMI
GWもみんなに会えて嬉しい！今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
祝日レッスンは普段会えない方に会えたり、とても楽しかったです☺️
今日は頚椎から腰椎まで繋がりを意識して動きました！
1度のエクササイズで全て整えることはできませんが、続けていれば確実に身体は変わります💕
股関節も肩関節も、正しい場所で少しずつネジを締めて、痛み知らずの身体へ🕊
私たちって、どこか一ヶ所痛いところがあるだけで、気分も落ち込んだり、やる気がなくなったりしますよね。
私なんて、ささくれとか口内炎でも、一日中憂鬱だし、やる気も半減します。
それが股関節の痛みや腰痛だったら、毎日楽しめませんよね😢
姿勢を整えて、そんな痛みは無くしてしまいましょう！！！
継続は力なり。
日曜日も祐天寺でお待ちしています💓Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんばんは🌙戸越銀座で毎週火曜日にヨガ入門クラスを担当しています。Sahoです^ ^
明日は 10:30〜 いつもと違う午前中のヨガクラスです！お待ちしております🌷
先日、少し早めに地元に帰省いたしました！
約2年半ぶりに帰省したんです！
こちらは家からも近い、宮城県の気仙沼。
美味しいお魚が食べられたり、以前放送されていた「おかえりモネ」、朝ドラの舞台にもなった地域です。おかえりモネ展にも行ってきましたよ（^人^）
母親が好きな様で、もう何回か来たみたいで😂✨ 気仙沼はとても美しく、綺麗な場所ですが、震災の影響も今一度肌で感じる様な場所でした。
せわしない日常ではついつい自分にも人にも厳しくなったり、何が大切かも忘れてしまうこともあります。時には静かな場所で、何が本当に大事かは頭で考えず肌で感じる事も大事だなあと思った日でした。
皆さまもゴールデンウィークはゆっくりお過ごしくださいね🌙