カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは、愛子です。 先日美容室へカラーをしに行きました💈 そしたら美容師さんが 「髪がめちゃ綺麗になってるし、生毛はえてきてるし、何かしましたか？？？」って。 彼女には10年以上お世話になっていますが、初めて言われま...

こんにちは🍀いづみです。 8月になり梅雨明けもして暑さも増して来ましたね！ いよいよ夏本番🌞 今日は夏冷えについてお話を書こうとおもいます🙇 先日温活セミナーという講座を受ける機会があり、そこで体温の変化による身体の仕組...

皆さんこんばんは。Eriです。 昨日のレッスンでお会いした方は、今日、内腿の筋肉痛を感じてくれていたら嬉しいです！ エクササイズ直後には分からなくても、次の日に「あ。ここ、痛いなぁ。」と確認できることってありますよね！ ...

こんにちは！ 今日から8月がはじまりましたねっ 雨続きが終わり、30度近くの気温が続きそうですね マスクの日々がまだまだ続きそうなので、熱中症に注意しながらお過ごし下さい。 レッスンではこまめに水分補給をして頂いておりま...

こんばんは。愛子です。 クラスでもお話したりしましたが、 最近読んで面白かった本がこちら📖 マインドフルネスとは、心を今で満たすことです。 ヨガの時間はその練習でもあります。 ヨガや瞑想をする時間外でもマインドフルは可能...

こんばんは、由衣子です😊 ここ最近レッスン中はマスクをしているのでマスクなしの顔を載せてみようと思います。 3月以降にご入会された方にはマスク姿しかお見せしてないんだよなー、とふと思いまして。 レッスン終わりで髪ボサボサ...

こんばんは🌟佑佳子です あっという間に8月がやってきますね♪ 今年の夏は花火や海を楽しむことは出来なさそうですが、近所で楽しめることやオンラインで楽しめることをどんどん探したいと思います✨ 月初めの明日は、美ボディ骨盤エ...

こんにちは🌞佑佳子です 近頃… 「先生ってさ、何食べて生きてるの？」 そんなご質問を日々いただく機会が増えてきたため、 何を食べて生きているのか、こちらでも回答をさせていただこうと思います❣️笑 ゆかこ式ごはんは一日2食...

こんばんは、由衣子です😊 猫ネタばかりで恐縮なのですが、にゃんことの暮らしがとっても幸せなのでお許しください🙏 本日は先輩の猫ママさんが造られた保護猫と暮らすガイドブック「はじめての保護猫」をご紹介💕 かわいいイラストの...

こんにちわ！Nozomiです！ 　 　 気づけば、お家の前のヒマワリが満開になっていて感動✨ 思わず写真😁 皆さまにもブログでシェアさせていただきます♡ 　 　 思えば去年もこの時期に満開になっていて もう1年て早いな〜...