こんにちは!
今日から8月がはじまりましたねっ
雨続きが終わり、30度近くの気温が続きそうですね
マスクの日々がまだまだ続きそうなので、熱中症に注意しながらお過ごし下さい。
レッスンではこまめに水分補給をして頂いておりますが、日常生活でもこまめにして下さいね♩
お水の補給をすることにより、代謝アップ、むくみ緩和、ダイエット効果などなど沢山のメリットがあります☆
検索結果ウェブページから抽出
ちなみに、
お水の補給をすくなくしたときと、多くしたときとでは汗のかき方や排泄の回数も全然違いました..
8月も元気に..☆ピラティスレッスンお待ちしております♩
AKO
Instagram:@a.szxx1207